· Kakovosten spanec

Nespečnost je v sodobnem času pogosta težava, saj smo ljudje vse bolj podvrženi stresu, ta pa je eden glavnih vzrokov za nespečnost. In čeprav za boj proti nespečnosti obstaja kar nekaj zdravil, obstajajo tudi naravni pripravki, ki so našemu telesu veliko bolj prijazni.

· Sanja Grohar

Leto dni je minilo, odkar se je Sanja Grohar, nekdanja misica, spletna vplivnica, zdaj pa televizijska voditeljica, vrnila v domovino. Zakaj tako zelo ceni Slovenijo, se je v Londonu s sinom pogovarjala slovensko ali angleško, si je zadala kakšno novoletno zaobljubo in kako ji uspe ostati vitka kljub temu, da ne telovadi?

· Navdušujoče

Prav nič na njej ne daje občutka, da je ravnokar pustila za sabo najtežjo preizkušnjo svojega življenja. Je nasmejana, zgovorna, karizmatična, nadvse prijetna sogovornica.

· ZA KAJ V RESNICI GRE

Zadnja leta se pri ljudeh pojavlja vse več neprijetnih reakcij telesa na določeno hrano in marsikdo se sprašuje, zakaj. Dejstvo je, da se zdravniki danes lahko bolnikom bolj posvetijo kot nekoč in pozornost namenijo tudi simptomom, ki jih pacienti opisujejo.

· Pomaranče

Tokrat pišemo o sadežu, ki nam v mrzlih zimskih dneh pričara vedrino, svetlobo in spomin na poletje. Pomaranče pa niso samo lepe na pogled, temveč v sebi skrivajo pravo zakladnico vitaminov.

· Nizkokalorično živilo

Kislo zelje je nadvse zdravo živilo: poleg pomembnih mineralnih snovi, visokega deleža vitamina C in naravne mlečne kisline vsebuje tudi celo kopico balastnih snovi za urejeno prebavo in aktivno presnovo.

Po tem, ko ste iztisnili zdrav in osvežilen sok ter izžeti lupini namenili le še koš za smeti, ste naredili napako. Lupino lahko uporabite za pripravo čaja, ki bo okrepila imunski sistem!

Katja Temnik se je po končani profesionalni košarkarski karieri in vrnitvi v Slovenijo navdušila nad materino ljubeznijo do zelišč in tako vstopila v svet ekološkega kmetijstva in biodinamike. Kasneje pa je postala tudi mlada prevzemnica dejavnosti. Danes družina prideluje na Zeliščnem vrtu Majnika in vrtu na področju samostana Mekinje. Za nas je spregovorila o biodinamični pridelavi, zakaj ljudje posegajo po mešanici čajev, hkrati pa je razložila, kaj je korenina svetlobe.

Ste že kdaj pokusili pomelo ali ste se z njim v trgovini samo spogledovali? Velja za manj znani citrus, a ga odlikujejo številni zdravilni učinki; dokazano znižuje holesterol in pospešuje prebavo.

Tudi Ana se je odločila za popravek, ki ji bo omogočil bolj samozavesten nasmeh. 'Občutek imam, kot da imam kaktus na sebi …' se je hahljala balerina.

Za dieto z zeljem se lahko odločite tako, da jo izvajate nekaj dni ali celo nekaj tednov. Dieta s kislim zeljem vas lahko v treh dneh odreši dveh ali treh kilogramov, ob tem pa se vam bosta prečistila organizem in črevesje.

· Zimska nega

Negovalna maska je tisti dodatek k negi, ki ga suha koža nujno potrebuje, takoj ko se začnejo mrzli zimski dnevi.

O indijskem trpotcu pogosto beremo, poznamo ga kot sestavino bolj zdravih in sodobnih receptov, kjer nadomešča vezivo. Za kaj gre in ali je res tako zdrav?

· KREPI IMUNSKI SISTEM

Po tem, ko ste iztisnili zdrav in osvežilen sok ter izžeti lupini namenili le še koš za smeti, ste naredili napako. Lupino lahko uporabite za pripravo čaja, ki bo okrepila imunski sistem!

· Bolezen protin

Ker smo sredi prazničnih decembrskih dni, ki prinesejo nekoliko več nezdravih razvad, kot so preobilice hrane in pijače, je verjetno med nami vse več takih, ki jim putika ne bo prizanesla.

· KREPI IMUNSKI SISTEM

Ste že kdaj pokusili pomelo ali ste se z njim v trgovini samo spogledovali? Velja za manj znani citrus, a ga odlikujejo številni zdravilni učinki; dokazano znižuje holesterol in pospešuje prebavo.

· Naravno hujšanje

Veliko več časa prebijemo doma, zato je nevarnost, da se nam naberejo kilogrami, kar precejšnja. Če v to enačbo vključimo še prihajajoče praznike, imamo hitro dodaten razlog za skrb.