· Prehrana

Velikokrat, ko govorimo o razstrupljanju, pomislimo najprej na jetra. A moje mnenje je, da je bolje začeti s črevesjem. Trenutni čas je idealen za to. Ni še preveč mrzlo. Še vedno imamo dovolj sveže lokalne zelenjave, polne vlaknin, in pravkar se bo začelo obdobje fermentirane zelenjave, ki je idealna za ravnovesje mikrobioma v črevesju.

Temperatura okolja, v katerem spimo, močno vpliva na kvaliteto spanja. Se težko sprostite ali pa je vaš spanec nemiren?

· ODPORNOST TELESA z leti peša

S starostjo imunski sistem postane manj učinkovit pri spopadanju z okužbami in manj odziven na "dražljaje" okolja.

· Gibanje

V zimskem bazenu pri Gimnaziji Ormož prve plavalne zamahe že delajo osnovnošolci. Marsikoga pa zanima, kdaj bo bazen s savno na voljo tudi zunanjim obiskovalcem.  

· Gibanje

Nemalo zvezdnikov nam sem pa tja omogoči vpogled v svoj telovadni režim, a le malo od njih je o tem tako odprtih, kot je Chris Hemsworth.

Od profesionalne balerine česa drugega niti ne bi pričakovali.

· Zdravje

Splošno bolnišnico Murska Sobota je obiskal minister za zdravje Janez Poklukar, ki si je ogledal prostore negovalnega oddelka in se seznanil z aktualnimi razmerami v bolnišnici

· Na obrazu

Vaje za obraz lahko delamo kadarkoli, ko imamo čas, lahko je to zjutraj ali zvečer. Večkrat ko opravljamo obrazne vaje, hitreje bomo opazili pomlajevalni učinek.

· Gibanje

Tudi na Ptujskem so z več dogodki obeležili dan slovenskega športa, 18. september. Najstarejša skupina društva Šola zdravja na tem območju, skupina Ljudski vrt Ptuj, je pod vodstvom Marije Gabron na ta dan jutranjo telovadbo (1000 gibov po metodi Nikolaya Gerishina) namesto v Ljudskem vrtu, ki so ga zasedli mladi v gibanju, izvedla na mestni tržnici. Udeležila se je tudi športnega vikenda.

· Zakladnica mineralov, vitaminov in antioksidantov

Zelje zagotovo spada med zelenjavo, ki jo lahko jemo celo leto. Sicer ga večinoma z vrta pobiramo jeseni, a lahko v njem uživamo vso zimo in si z njim, če smo ga pravilno shranili, barvamo jedilnike vse do pozne pomladi. Raziskave so potrdile, da zelje in druge križnice spadajo med zaščitna živila, zato naj bodo čim pogosteje na vašem jedilniku

· Napake

Za konec treninga še raztezne vaje za sproščanje mišic

Naredite konec izgovorom, da nimate časa za obisk fitnesa, in si tega z nekaj pripomočki pripravite kar doma.

· Gibanje

Pet zdravnikov ptujske bolnišnice je novorojenčkom in porodnicam „priteklo“ 2.500 evrov. Zavarovalnica Triglav je namreč organizirala Triglav tek, na katerem so štiri udeležence nagradili s po 2.500 evri.

· Zdravje

Vključenih skoraj 250 hektarjev površin in 500 lastnikov. Učinki so že vidni, še več jih bo v prihodnje.

· Zobna gniloba

Sijoče bele in brez madežev – takšne zobe imamo najraje. A da bo naš nasmeh popoln, potrebujejo zobje redno nego, ki se začne, še preden prvi zob sploh izraste.