Vaje za krepitev mišic medeničnega dna, znane tudi kot keglove vaje, bi morale biti obvezna telovadba vsake ženske (pa tudi moškega).

· Gibanje

Čiščenje doma ni ravno vrhunec zabave, vendar rezultati najnovejše raziskave kažejo, da lahko med takšnim delom porabite do 2 tisoč kalorij tedensko. Poleg tega pa boste imeli tudi čisto.

Zbrali smo sedem vprašanj, ki zadevajo higieno otroka v prvih letih osnovne šole, in poiskali odgovore.

Strupi iz okolja (onesnaževalci zraka, težke kovine, pesticidi), UV-žarki, nasičene maščobe v hrani, poživila, kot sta tobak in alkohol, nepravilna telesna vadba ali različna zdravila (na primer peroralni kontraceptivi) pospešujejo tvorbo prostih radikalov, ki so glavni vzrok za oksidativni stres.

· Gibanje

Strokovnjaki s heidelberške univerze so ugotovili, da ljudem, ki med 30. in 60. letom starosti ohranjajo duševno in telesno kondicijo, v starosti manj grozi, da bi zboleli za Alzheimerjevo boleznijo.

· Zdravje

Trudimo se, da bi zase naredili najboljše, kar pač tisti trenutek zmoremo, od hrane, gibanja in podobnega, pozabljamo pa na peterico čustev, ki so za naše telo v resnici največji strup: jezo, žalost, strah, skrb in pohlep.

· Zdravje

Slovenska zdravilišča so januarja zabeležila dobro obiskanost in zasedenost. Prihodi domačih in tujih gostov so tako januarja porasli za 5,8 odstotka, njihove prenočitve pa za 4,5 odstotka. Zdravilišča se nadejajo, da bo tudi leto 2016 uspešno, v ta namen pa načrtujejo posodobitve namestitvenih in bazenskih kompleksov.

Otroški imunski sistem je zelo podoben odraslemu.

Medicinska hipnoza v Sloveniji ni popolna neznanka.

· Zdravje

V Sloveniji v zadnjih dneh beležimo porast virusnih in bakterijskih okužb!

· Gibanje

Kortney Olson je postala znana po svojih močnih rokah in po tem, da se v polaganju rok lahko kosa z vsakim moškim.

· Zdravje

Zvezdana Mlakar o menopavzi

Osmo leto teče, odkar mi je na hitro umrla mama. Skupaj z njo sem umrla tudi sama, postala sem živi mrtvec, po domače zombi.

· Prehrana

Četudi je zima mila, je priložnosti in volje za gibanje manj, zato je zelo verjetno, da se bo naše telo še malo obložilo. Če naj bi to preprečili, je za temeljit razmislek, kaj bomo počeli v tej smeri, skrajni čas prav zdaj.

Ste zadnje čase utrujeni in napihnjeni ter nimate volje niti za sprehod? Dr. Oz trdi, da je tako, ker telo kalorij ne zmore pretvarjati v energijo, in ne zato, ker premalo pojemo. Resnica je prej takšna, da jemo čedalje več in se redimo, energije pa imamo vse manj.

Če spadate med 80 odstotkov žensk s porušeno vrednostjo pH v telesu, se najbrž že leta borite proti odvečnim kilogramom, a brez pravega uspeha.

Ena od številnih možnosti za boljšo prekrvitev je tudi telovadba!

Zdi se, da se je treba bolečinam v hrbtu, ki jih okusi 80 odstotkov ljudi, kar privaditi. Pa ni tako, saj si lahko hrbet okrepimo in zaščitimo pred poškodbami.