Avtor popularne knjige, v sodelovanju z Mimi Spencer, je izdal drugo izdajo knjige, v kateri je navedeno, da je dovolj vadbe trikrat po štiri minute tedensko za učinkovito hujšanje.

Stres privede do kroničnih stanj ter psihičnih zdravstvenih problemov. Kako se sprostiti?

Kdor svoje telo dobro pozna, ga zna obvarovati in okrepiti.

Vzele vam bodo le nekaj minut, rezultati pa bodo osupljivi.

O naših možganih, o tem svetu v malem, vemo veliko premalo. O novih odkritjih smo povprašali obetavno mlado strokovnjakinjo za možgane Nino Mohorko, ki končuje doktorski študij nevrobiologije na Medicinski fakulteti Univerze v Ljubljani in ki je že za svojo diplomsko nalogo prejela Prešernovo nagrado. Spoznanja so nasprotna znanemu in osupljiva: možgani lahko denimo sami popravljajo svoje napake. Močno jih krepimo z gibanjem, bistvena za njihovo zdravje pa je kurkuma, ki preprečuje številne bolezni. Ste vedeli, da možgani najbolj ljubijo mediteransko kuhinjo?

S stresom se vsak od nas spopada po svoje. Nekateri ob dišečih svečah in kozarcu vina, drugi z dolgo penečo kopeljo.

Ne, ne gre za čudežno dieto. Niti za čudežno tabletko. Pač pa vam obljubljamo, da boste v enem mesecu izgubili eno konfekcijsko številko. Vas zanima kako? Berite naprej.

Zdi se, da se je treba bolečinam v hrbtu, ki jih okusi 80 odstotkov ljudi, kar privaditi. Pa ni tako, saj si lahko hrbet okrepimo in zaščitimo pred poškodbami.

· Igrišča zdaj barvita

Okolica Osnovne šole Borcev za severno mejo Maribor je s pomočjo Rotary kluba Maribor Lent polepšala in obogatila tamkajšnja igrišča, da bi otroke zvabili na dvorišče.

· Nove vsebine

Za mladosten, kakovosten, aktiven življenjski stil tudi v tretjem življenjskem obdobju.

Se vam zdi, da se na vaših stegnih in zadnjici nabere vsako leto več celulita, kot da bi vam vsaka nova pomlad na koledarju prinesla še veliko pomarančo v posmeh?

· Intervju

Starost je relativna zadeva in mnoge zdravstvene težave pestijo bolj neaktivno in neosveščeno generacijo srednjih let, kot aktivno in zdravstveno prosvetljeno generacijo t. i. seniorjev, zato bom bralcem vašega časopisa dajala predvsem nasvete, kako čim dlje, tudi v poznih letih ohranjati zdravje, je obljubila Dragoš Jančarjeva. Mi pa vas vabimo, da jo berete na naši spletni strani, v naši novi rubriki "Vitalni".

· Čas z vnuki

Korist druženja starih staršev z vnuki je obojestranska.

· Rekreacija

Kako si izbrati primerno vadbo? Izbira je velika, ena izmed najboljših možnosti je vadba s TRX trakovi, ki je, kot pravi vaditeljica in inštruktorica fitnesa Metka Ceklin "priporočljiva za vse, mlade, mlade po srcu, gibljive in malo manj gibljive".

· LjubHospic

Čas mineva. Zdravila, da bi ga ustavili, ni. Vsem nam zvoni. Tudi mladim, lepim in ambicioznim.

· TRADICIONALNA KITAJSKA MEDICINA

Med vprašanji, ki so prišla na naslov zdravnice dr. Lu Li, je tudi vprašanje bralke Cvete, ki jo že dva meseca mučijo bolečine v peti. Dr. Lu Li je razdelala vzrok njenih težav, podaja pa tudi konkretne nasvete, da bo bolečina čim hitreje minila.

· Zdravilni učinek okolja

Naravno okolje spodbuja telesno, duševno in duhovno zdravljenje.

Še tako intenziven trening ne bo pomagal, če trebušne mišice prekriva debel sloj nakopičene telesne maščobe.