Pretirano ukvarjanje s športom ne vodi le v telesno utrujenost, ampak posledice pretirane telesne vadbe občutijo tudi možgani, kažejo izsledki raziskave francoskih znanstvenikov. To pa vodi v impulzivno ravnanje in preprečuje racionalno odločanje.

Da bi telo lahko pokurilo maščobo, mora biti v celicah na voljo dovolj kisika.

· Cilj

Vztrajen in odločen sta besedi, s katerima bi mnogi opisali Uroša Finka z Dvora pri Žužemberku. Pred slabim letom in pol se je odločil, da bo shujšal.

Špela Grošelj pozna načine, kako se lahko posvečamo aktivni vadbi brez obiska športnih centrov: »Za vadbo ne potrebuješ veliko denarja!«

· upokojenci

Ura je nekaj minut pred pol osmo zjutraj. V Grosuplju se, tako kot po več kot sto krajih v Sloveniji, začnejo zbirati ljudje. Točno ob pol osmih se zasliši glasen – gremo!

· Zdravje

Francoz, ki je zaradi nesreče ohromel, lahko s pomočjo zunanjega skeleta, ki ga nadzirajo njegovi možgani, znova hodi.

· Gibanje

Veste, kje športne aktivnosti potekajo ne glede na vreme? V Športnem parku Štepanc Fest, ki je odlična novost za vse ljubljanske športne navdušence. Svoja vrata bo na široko odprl to soboto, 5. oktobra.

Začenja se rožnati oktober, mesec osveščanja o raku dojk. Združenje Europa Donna Slovenija že tradicionalno pripravlja številne aktivnosti, s katerimi bodo v oktobru osveščali o raku dojk. Letos so v ospredje rožnatega meseca postavili skrb za svoje zdravje. Številne raziskave kažejo povezavo med zdravim načinom življenja in manjšim tveganjem za razvoj raka dojk. Redno gibanje, zdrava in uravnotežena prehrana ter ohranjanje primerne telesne teže predstavljajo tri preproste, vendar ključne odločitve za zdravje.

· Zdravje

Oktober, mednarodni mesec ozaveščanja o raku dojk, bodo tudi letos zaznamovali številne aktivnosti, ki bodo opozarjale na pomen zdravega načina življenja in zgodnjega odkrivanja bolezni. Aktivnosti vsako leto potekajo pod skupnim imenom rožnati oktober, kot simbol solidarnosti in boja proti raku dojk pa se je uveljavila roza pentlja.

· Gibanje

Kadar morate vadbo prekiniti zaradi bolezni, se je verjetno težko vrniti. Izgubite kondicijo in doslednost, spet morate priti v formo.

· Koliko smo že zbrali za Krisa?

Deček Michael je ta teden prejel zdravilo zolgensma in je že v domači oskrbi.

· PO NAPORNEM DNEVU

Ko se zvečer postavimo pred ogledalo, nas nemalokrat prestraši pogled na lastne oči: rdeče, vnete in pogosto tudi srbeče.

· Obvezne predhodne prijave

Evropski teden športa se bo iztekel 30. septembra. Javni zavod Šport Ljubljana je ob tej priložnosti pripravil številne brezplačne aktivnosti.

Cristian Baranašič se je v zadnjem letu posvetil oblikovanju svojega telesa. To so rezultati trdega dela …

· Življenje na vozičku

Življenje se lahko usodno obrne v eni sami sekundi. Nesreča v prometu ali pri delu, huda bolezen ali kaj tretjega lahko čilega in življenja polnega človeka v hipu spremenijo v nemočno osebo, ki potrebuje veliko nege in skrbi. To so hude preizkušnje in mnogi bi obupali, če ne bi imeli podpore društev, kakršno je Društvo paraplegikov Dolenjske, Bele krajine in Posavja.

· Zdravje

Naša novinarska kolegica Andreja Comino za revijo Zvezde že desetletja piše o znanih osebnostih, ki na videz živijo pravljično življenje – oder, blišč, slava. V resnici pa v Sloveniji estradna scena sploh ni tako bleščeča. In ravno to drugo plat razkriva v svoji prvi knjigi z naslovom Svoboda – breme ali privilegij? Kajti tako kot med novinarji je brez redne zaposlitve veliko umetnikov in estradnih delavcev, ki tako nimajo prave socialne varnosti. Tudi Andreja je med njimi, zato je lahko pisala iz svojih izkušenj. Sicer pa Andreja ni samo dober sogovornik o prekarnem delu, temveč tudi o zdravem življenju, saj je vse življenje povezana s športom.

· Gibanje

Tek na prostem v hladnih dneh je lahko prijeten le, če smo oblečeni tako, da nam je toplo in nas oblačila ne ovirajo pri gibanju.

· Gibanje

Dandanes na delovnem mestu preživimo približno tretjino svojega življenja – ogromno, zato si moramo v službi vzeti čas za aktiven odmor.

· Gibanje

Obstajajo številni razlogi, zakaj se odločiti za pohodništvo in planinarjenje. Nekateri izmed največkrat omenjenih so: ugoden vpliv na zdravje, povezanost z naravo in blaženje učinkov stresa. Poleg tega je hoja ena izmed najbolj preprostih aktivnosti, s katero se lahko ukvarja tako rekoč vsak.

· Zdravje

Vsakdo izmed nas se zaveda pomembnosti sončnih žarkov. Sonce nas lahko opeče, res je, če nismo pazljivi. Po drugi strani pa ima sonce na naše življenje neverjetno pozitiven učinek, saj omogoča nastanek vitamina D v našem telesu, ki je izredno pomemben za gradnjo in ohranjanje zdravih ter močnih kosti, vpliva pa tudi na uravnavanje ravni kalcija. Že misel na to, kakšne volje smo ob slabem ter deževnem dnevu in kakšno je naše razpoloženje, ko stopimo ven iz hiše na topel in s soncem obsijan dan, nam pove, kamo močan učinek ima sonce na naš organizem.