Kako pogosto se je treba poleti tuširati? Odgovor vas bo presenetil
Poleti se večina ljudi tušira pogosteje, dermatologi pa opozarjajo, da lahko prepogosto prhanje poškoduje kožno bariero in izsuši kožo.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Lepljiva koža, potenje in občutek vročine so poleti nekaj povsem običajnega. Za razliko od hladnejših mesecev, ko marsikdo brez težav preskoči kakšno prhanje, se poleti tuširanje pogosto zdi skoraj nujno.
Ko temperature narastejo, strokovnjaki poudarjajo, da sta ohranjanje telesne temperature in dobra higiena še posebej pomembna. Pitje dovolj tekočine, lahka oblačila in redno prhanje lahko pomagajo pri preprečevanju pregretja telesa in drugih težav, povezanih z vročino. A se lahko tudi pri tuširanju poleti hitro zgodi, da pretiravamo.
Kolikokrat na dan se je poleti sploh smiselno tuširati?
Strokovnjaki pojasnjujejo, da je poleti za večino ljudi priporočljivo vsaj eno do dve prhanji dnevno, posebej ob večji telesni aktivnosti, športu ali daljšem zadrževanju na soncu. Pomembno je tudi, da po potenju čim prej zamenjamo mokra ali prepotena oblačila, saj lahko vlaga in vročina povečata možnost draženja kože ter nekaterih kožnih težav.
Kdo poleti pogosto potrebuje več prhanja?
Nekateri ljudje imajo poleti občutek, da potrebujejo več osvežitve kot drugi. To je pogosto povezano z močnejšim potenjem ali določenimi težavami s kožo.
Pri ljudeh, ki imajo akne, ekceme, močnejše potenje ali težave z neprijetnim telesnim vonjem, je potreba po pogostejšem tuširanju pogosto večja. Prav tako se pogosteje tuširajo ljudje, ki veliko časa preživijo zunaj, delajo v vročini ali se intenzivneje ukvarjajo s športom.
Ali lahko prepogosto tuširanje poškoduje kožo?
Čeprav se več prhanj na dan poleti zdi zelo osvežujoče, strokovnjaki opozarjajo, da lahko prepogosto tuširanje kožo dodatno obremeni. Posebej problematični so dolgi vroči tuši in močna mila, saj lahko odstranijo naravna olja, ki kožo ščitijo pred izsušitvijo. Posledice so pogosto občutek zategovanja, srbenje, rdečica ali bolj občutljiva koža.
Tudi zelo mrzla voda ni vedno najboljša izbira. Čeprav za trenutek deluje prijetno osvežilno, lahko telo zaradi močnega hlajenja toploto začne zadrževati še intenzivneje.
Kakšna temperatura vode je poleti najboljša?
Strokovnjaki priporočajo mlačno ali nekoliko hladnejšo vodo. Takšen tuš telo osveži bolj postopoma in kože dodatno ne obremeni. Veliko ljudi poleti posega po ledeno mrzlih tuših, a strokovnjaki opozarjajo, da lahko telo na zelo hladno vodo odreagira z zoženjem žil, zaradi česar toploto težje oddaja.
Navade, ki jih poleti priporočajo strokovnjaki
Poleti ni pomembno samo, kolikokrat se tuširamo, ampak tudi kako. Dermatologi priporočajo krajše tuše, posebej pri ljudeh z občutljivo ali suho kožo. Priporočljivo je uporabljati izdelke, ki kože dodatno ne izsušijo, po tuširanju pa zamenjati brisačo in po potrebi uporabiti lahek losjon ali kremo za telo. Veliko razliko naredijo tudi lahka bombažna oblačila, saj koža v njih lažje diha in se manj draži.
Včasih telo potrebuje predvsem malo več miru
Poletje nas hitro potegne v občutek, da moramo biti ves čas popolnoma sveži, urejeni in pripravljeni na nove obveznosti, izlete ali druženja. A telo pogosto najbolj ceni prav najbolj preproste stvari. Kratek mlačen tuš po dolgem dnevu, lahka oblačila in miren večer brez hitenja so lahko za kožo veliko boljši kot dolgi vroči tuši in pretiravanje z izdelki.
Moda, lepota, odnosi, dobro počutje in ideje za potovanja dostavljene neposredno v vaš e-nabiralnik.
