Njena
© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.

Jan Kovačič razkril resnico o hrani in treningu


K.M.
28. 9. 2018, 19.00
Deli članek
Facebook
X (Twitter)
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli

Zakaj je tudi za rekreativne tekače pomembna pravilna prehrana? Pomembno je, kaj daste v telo. O tem je spregovoril tudi trener Jan Kovačič.

maraton aktivna_JanKova─Źi─Ź.jpg
Revija Bodi zdrava
Jan Kovačič: Optimalen vnos mikro- in makrohranil je pomemben za vse, še posebno če smo športno aktivni.

"Optimalen vnos mikro- in makrohranil je pomemben za vse, še posebno če smo športno aktivni. S povečano količino vadbe se poveča tudi količina hranil, ki jih moramo vnesti v telo. Le tako se bo naše telo ustrezno obnavljalo, kar nam bo omogočalo nemoten proces treniranja. Nikakor pa ne smemo pozabiti na zadostno hidracijo in počitek," je za revijo Bodi zdrava povedal trener Jan Kovačič.

tek, superge.png
Thinkstock
Tekaške superge
sun-bright

Trenutno

2 °C

Jasno

sreda, 19. 3

Jasno

-4 / 11 °C sun-bright

četrtek, 20. 3

Jasno

-2 / 14 °C sun-bright

petek, 21. 3

Delno oblačno

0 / 15 °C cloud-sun

7-dnevni obeti


© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.