Jan Kovačič razkril resnico o hrani in treningu
K.M.
28. 9. 2018, 19.00
Zakaj je tudi za rekreativne tekače pomembna pravilna prehrana? Pomembno je, kaj daste v telo. O tem je spregovoril tudi trener Jan Kovačič.
Revija Bodi zdrava
"Optimalen vnos mikro- in makrohranil je pomemben za vse, še posebno če smo športno aktivni. S povečano količino vadbe se poveča tudi količina hranil, ki jih moramo vnesti v telo. Le tako se bo naše telo ustrezno obnavljalo, kar nam bo omogočalo nemoten proces treniranja. Nikakor pa ne smemo pozabiti na zadostno hidracijo in počitek," je za revijo Bodi zdrava povedal trener Jan Kovačič.
Thinkstock
Naslednji članek
Preberite tudi
Najbolj brano
1
2
3
4
5
Trenutno
-2 °C
Jasno
sreda, 19. 3
Jasno
-4 / 10 °C
četrtek, 20. 3
Jasno
-3 / 13 °C
petek, 21. 3
Delno oblačno
0 / 14 °C
7-dnevni obeti