Pexels

Marakuja, ki spada med trte iz družine pasijonovk, izvira iz toplejših držav Južne Amerike. Zaradi njene priljubljenosti jo množično gojijo tudi v drugih toplejših krajih, denimo v Avstraliji, Afriki, na Portugalskem, v Španiji, Indiji, na Novi Zelandiji, v karibskih državah in nekaterih zveznih državah ZDA.

V plodovih najdemo citronsko in jabolčno kislino, amilopektin in veliko vitamina C. Vsebuje tudi veliko flavonoidov, močnih antioksidantov, ki zmanjšujejo tveganje za nastanek rakavih obolenj, bolezni srca in ožilja ter drugih degenerativnih bolezni, povezanih s staranjem, poleg tega delujejo protivnetno.

Marakuja našemu telesu priskrbi tudi vitamin B6, ki je pomemben za presnovo aminokislin, uravnava pa tudi delovanje hormonov. Telo ga potrebuje za tvorbo rdečih krvničk in nujnih protiteles, prav tako je izjemno pomemben za pravilno delovanje metabolizma in hormonskega ter imunskega sistema. Marakuja, v kateri najdemo še železo, kalij in vlaknine, pomaga pri previsokem krvnem tlaku in težavah s spanjem, saj ima pomirjajoč učinek in deluje protistresno, zato jo strokovnjaki priporočajo predvsem tistim, ki so pogosteje izpostavljeni stresu.

Še več lepotnih, modnih, zdravstvenih in prehranskih nasvetov najdete v priljubljeni ženski reviji BZ (Bodi zdrava), ki jo lahko kupite tudi v prodajalnah dm po vsej Sloveniji.