Arhiv

Voda je vir življenja

Skrbi za ravnovesje telesa, s tem pa tudi duha in uma. Voda skrbi, da je naše telo prepojeno z zdravim kisikom in zdravimi snovmi ter s tem posledično pripomore k boljšemu delovanju možganov in k boljši zbranosti. Nekoč so govorili: »Voda je vir življenja!« Voda prenaša vse minerale, vitamine in ostale hranilne snovi po telesu, odvaja toksične in škodljive snovi ter s tem oblikuje tudi našo telesno silhueto. Voda pozitivno vpliva na rast mišic, pripomore k boljši prebavi, pospešuje presnovo in posledično pomaga pri hujšanju. Z zadostnim pitjem vode torej poleg počutja skrbimo tudi za svoj videz, predvsem pa za bolj prožno in sijočo kožo in lasišče. Voda nas osveži, naredi čile in mladostne.

Posledice dehidracije so lahko resne

Med najpogostejšimi simptomi sta slabo počutje in glavobol. Med bolj blage znake dehidracije spadajo občutek žeje, izčrpanost, odsotnost apetita, suha, pordela koža, utrujenost, glavobol, suha usta, zelo malo temnega urina, mišična šibkost, vrtoglavica in omotičnost. Za blagimi se lahko pojavijo tudi resni znaki dehidracije, kot so na primer povišan utrip, hitro dihanje, zvišana temperatura, ekstremna utrujenost in mišični krči. Pri 10-odstotni izgubi vode v telesu pa pride do kronične dehidracije, s tem pa lahko tudi do trajnega porušenja ravnovesja. Kritični znaki dehidracije so mišični krči, bruhanje, tahikardija, motnje vida, vroča koža, zmedenost, motnje dihanja, napadi krčev celega telesa, bolečina v prsih in trebuhu ter nezavest. V skrajnem primeru lahko pride do odpovedi ledvic, možganske kapi in srčnega infarkta. Pomanjkanje vode prizadene tudi žlezo z notranjim izločanjem hipofizo, ki z izločanjem hormonov nadzoruje in uravnava delovanje drugih žlez z notranjim izločanjem.