Pexels

Grozdje lahko uživate v večjih količinah, poleg tega pa vas bodo grozdne jagode dodobra nasitile, kar vam bo olajšalo pot do zastavljenega cilja. Jedilnik si lahko prilagodite po svoje, poskrbite le, da se na krožniku ne bo znašla nezdrava prehrana, izogibajte se mastnim sirom, ogljikovim hidratom, sladkarijam, kavi in alkoholu. Uživajte tudi zadostno količino vode in se izogibajte sladkim sokom ter gaziranim pijačam.

Pri raztrupljevalni kuri naj vas vodijo naslednje smernice uživanja grozdja:

1. dan: 0,5 kg grozdja zaužijte tekom celega dne. Privoščite si ga lahko denimo za jutranjo in popoldansko malico.
2. dan: Sedaj količino grozdja prepolovite na 250 g.
3. dan: Količino povečajte na 1 kilogram. Jejte ga večkrat na dan, zadnje grižjaje si privoščite dve uri pred spanjem.

Pexels