Vir: arhiv Svet24

Zamislite se, da jeste vse kar si zaželite – manjše količine mesa ter večje količine sadja in zelenjave. Naredili boste vse, kar je potrebno za idealno linijo in zdrav organizem.

Kaj je Nordijska dieta?
Če poznate Mediteransko dieto, boste opazili, da ji je Nordijska zelo podobna – poudarek je na sezonski in lokalni prehrani. Idealen obrok je tak, ki vsebuje veliko sadja in zelenjave, žitaric ter majhnih količin morskih plodov in mesa. Za razliko od ostalih diet, Nordijska ne zahteva nov režim prehrane, pomembno je, da je hrana, ki jo vnesete v organizem, kvalitetna.
Ocvrta hrana ni morala izginiti iz vašega sveta, organske navade pa bi morale v njem ostati.

Smernice za novo Nordijsko dieto:
- Več sadja in zelenjave vsakdan

- Več žitaric

- Več morske hrane

- Več kvalitetnega mesa v manjših količinah

- Organsko vzgojena in poizvedena hrana

- Izogibajte se dodatkov v hrani

- Več obrokov osnovanih na sezonski hrani

- Hrano pripravljajte doma čimbolj pogosto

- Preprečite vrnitev k nezdravi prehrani