Ahiv Svet24

Saj vam je znano, kajne? Razbijanje v glavi, slabost, neprijetna teža v želodcu, omotica in slabo počutje, ki lahko traja ves dan. Tega si ne želi nihče izmed nas, a se spogledovanje s koktajli, žganimi pijačami in drugimi alkoholnimi napitki pogosto konča ravno tako.

Da bi preprečili alkoholnega mačka, vedno poskrbite:

•    Da se boste pred uživanjem alkohola dobro najedli. Hrana v želodcu namreč upočasni absorpcijo alkohola.

•    Alkoholne pijače pijte počasi, saj vam ni potrebno popiti vsega kar je na dosegu roke! Ena alkoholna pijača na uro bo povsem dovolj, v vmesnem času pa si le privoščite kozarec vode ali soka. Na ta način se boste izognili dehidracijskemu učinku alkohola.

•    Preden se odzibate v posteljo, na dušek popijte 3 dcl hladne vode.

•    Dobro prezračite prostor. Če so zunaj temperature nižje, odprite okna. Naj vas objame svež zrak.

youtube

Napitek zoper alkoholnega mačka

Pripravite si smoothie iz sledečih sestavin:

•    Ena banana (vsebuje elektrolite, ki odplaknejo alkohol iz telesa).
•    Trije kiviji (uravnava presnovo, krepi imunski sistem).
•    Šopek špinačnih listov (deluje protivnetno in antioksidativno).
•    1 dcl ohlajenega ingverjevega čaja (odpravlja slabost).
•    Žlica medu (Blagodejno deluje na preobremenjen želodec in prebavni trakt).
•    1 dcl kokosove vode (vsebuje naravno prisotne elektrolite).

Napitek pijte počasi, po požirkih. Tekom dne popijte dovolj vode. Pripravite si lahko tudi ingverjev čaj, če vam slednji ne gre v slast, pijte pomarančni sok. Za kosilo vam bo godila domača juha ali pa denimo paradižnikove jedi.

Preberite si še: Napitek, ki vas nažene na stranišče!