Pexels

Taka kopel nas res čudovito sprosti, seveda pa ne pomaga, če si jo pripravimo le enkrat. Privoščimo si jo vsaj trikrat na teden. Uživamo in nekaj zelo koristnega naredimo za svoje zdravje, ne vzame veliko časa. Je še ena izmed poceni stvari, ki jih lahko naredimo sami in je zelo učinkovita.

Sestavine:

• 1 skodelica magnezijeve soli (epsomske ali grenke soli)
• 1 skodelica morske soli
• 10–15 kapljic eteričnega oljapo izbiri in če želite, sicer izpustite (sivka, meta ...)

Postopek:

sestavine zmešajte. Če želite, lahko tej osnovni mešanici dodate zmlete ovsene kosmiče (čudovito mehčajo kožo), razne gline, zdrobljene morske alge, zelišča …

Uporaba: navedena količina zadostuje za eno ali dve kopeli. V kopeli se namakajte od 15 do 20 minut, nato pa pojdite takoj spat. Če imate težave s spanjem, ščitnico ali ste pod stresom, je priporočljivo, da si pripravite tako kopel vsak dan zvečer, pred spanjem. Če se vam ljubi, ugasnite luči in si prižgite svečke. Medtem ko se namakate, lahko počasi srkate skodelico toplega zeliščnega čaja, oslajenega z žličko medu (kamilice, melisa, sivka). Uživajte.