Po kitajski medicini ura, ob kateri se prebudimo, razkriva vzrok!
Vedno več ljudi ima težave s spanjem. Tudi zato, ker dolgo v noč bolščijo v televizijske zaslone in mobilne naprave. Včasih pa ima nočni nemir tudi druge vzroke. Po kitajski tradicionalni medicini je pomemben čas, ko se ponoči običajno prebudimo - ta naj bi razkrival vzrok težav s spanjem.
21.00-23.00
Krvni tlak pade, enako pa tudi srčni utrip. Naši prebavni organi se podajo k počitku. Tako kot je tudi prav ob tem času. Kdor že ob tej uri sluti, da bo potreboval veliko časa, da zaspi, tega pogosto muči poklicni, osebni ali čustveni stres. Telo se ne sprosti, mišice ostanejo napete, izločata se stresna hormona, kot sta kortizol in noradrenalin.
➽ Namig: pustite mislim svojo pot in si na list papirja zapišite skrbi, ki vam ne gredo iz glave. Ta čas je tudi idealen za lahke vaje joge, meditacijo in ljubljenje - skratka za vse, kar nas sprošča.
23.00-1.00
Po enajsti zvečer je čas za žolčnik - in popoln čas za spanje. Če boste zdaj še kaj pojedli ali pili alkohol, bo ta organ ostal aktiven in pripravljen, nastopile pa bodo težave s spanjem. Kdor se uleže v posteljo ob tem času, pa se še vedno premetava v njej, ima opraviti s čezmerno aktivnostjo žolčnika. Ta kaže na poškodbe čustvene narave in na velika razočaranja.
➽ Namig: pomembno je, da prepoznate težavo, razvijete strategijo za rešitev ali pa najdete mir tako, da se sprijaznite z morebitnimi krivicami.
1.00-3.00
Glede na kitajsko uro organov - vsak organ ima svojo - se v teh zgodnjih jutranjih urah razstrupljajo jetra. V tem času transportirajo strupe, kot sta nikotin ali alkohol, iz našega telesa. Če se v posteljo odpravite jezni ali pa ste se čez dan še posebej jezili nad ljudmi ali stvarmi, lahko to privede do prekinitev sproščujočega spanca. Kajti jeza in bes še dodatno obremenjujeta naša jetra. Torej je izraz, da nam gre kdo na jetra, še kako resničen.
➽ Namig: čez dan si poiščite ventil za sproščanje jeze. Kaj pravite na trening boksa? Ali pa se naučite govoriti o težavah in sproti odpravljajte konflikte. Vaša jetra - in predvsem vaš spanec - vam bodo hvaležni!
3.00-5.00
Po kitajski tradicionalni medicini je to ura vaših pljuč. Veliko ljudi se prebudi okoli tretje ure zjutraj, ker težko dihajo, kar je lahko opozorilni znak za popuščanje srca! Kdor pa je zdrav in se pogosto prebudi prav ob tej uri, morda za nekom ali nečim žaluje. Pljuča so namreč organ, ki predeluje izgube.
➽ Namig: žalostne stvari predelajte že čez dan in si tako zagotovite nemoten spanec. Pomaga tudi, da se komu zaupate in opišete svoje težave.
5.00-7.00
Naše telo se v zgodnjih jutranjih urah spet počasi prebuja. Veliko ljudi mora tako ali tako vstati. Tisti pa, ki bi radi spali, se toliko bolj jezijo, če ob teh urah ležijo budni v postelji. Po kitajski tradicionalni medicini je to čas, ko je še posebno aktivno naše črevesje - na njem se pokažejo naša obžalovanja in nelagodje. Ste morda spet prevzeli nalogo, za katero nimate časa? Ali pa ste prijatelju dali že tretjo, četrto, peto možnost, a je ni izkoristil?
➽ Namig: naučite se reči ne in ločiti ljudi in stvari, ki vam ne denejo dobro. Boste videli - zjutraj boste spali kot polhek.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
