profimedia

Študija temelji na projektu Shamatha, ki jo je med drugim podprl tudi sam Dalai Lama. Je najbolj celovita longitudinalna študija intenzivne meditacije, raziskuje pa njene kognitivne, psihološke in biološke učinke.

»Ta študija je prva, ki dokazuje, da je intenzivna in konstantna praksa meditacije povezana s trajnimi izboljšavami dolgoročne pozornosti,« je povedal en od avtorjev, Anthony Zanesco, podoktorski raziskovalec na univerzi v Miamiju. Tekom raziskave, ki se je začela leta 2007 na dveh meditativnih oddihih v Koloradu, so ugotovili, da redna praksa, ki v povprečju vzame eno uro na dan, drastično izboljša ne le našo koncentracijo, ampak tudi vsesplošno počutje in nam tako pomaga, da se lažje soočamo z vsakodnevnim stresom.

Več informacij lahko najdete tukaj: MEDITACIJA!