Thinkstock

Težko dihate, kihate, kašljate, »teče vam iz vseh odprtin«, skratka premagal vas je prehlad in obupno si želite biti v najkrajšem možnem času zdravi, pa nemalokrat dosežete nasprotni učinek zaradi petih najpogostejših napak.

Pretiravanje z zdravili

Pravkar ste spili zdravilo za lajšanje bolečine v grlu, minilo je že 15 minut in se še nič ni zgodilo. Zakaj ne bi vzeli še enega zdravila? To je povsem napačno razmišljanje. Morali bi imeti v mislih, da večina zdravil začne delovati vsaj pol ure po zaužitju. Žal pa so bolniki v glavnem nestrpni v želji, da bi čim prej premagali draženje in bolečine, ter zaradi tega posegajo po večjem odmerku zdravil. Pravzaprav je dobro biti potrpežljiv, saj pretiravanje z zdravili lahko pripelje do novih simptomov in poslabšanja že obstoječih. Preveliki odmerki antihistaminikov lahko povzročijo zaspanost, pretiravanje z analgetiki pa lahko privede do resnih kožnih reakcij in dolgoročnih poškodb jeter.

Premočno izpihovanje nosu

Povsem normalno je, da si izpihujete nos, ko ste prehlajeni, vseeno pa ni zaželeno to početi prepogosto, ker pretirano izpihovanje lahko privede do drugih nevšečnosti. Pri močnem izpihovanju sluzi iz nosa si lahko poškodujete sinuse in s tem podaljšate proces zdravljenja. Sluz, ki zaide v sinuse, vsebuje veliko bakterij in virusov, ti pa lahko izzovejo resne okužbe.

Pretiravanje s kavo

Morda mislite, da vam bo pitje kave zagotovilo energijo in pomagalo, da zdržite ves dan v službi kljub prehladu. Vašemu utrujenemu telesu je potreben počitek in hidracija, da bi si v najkrajšem času opomoglo. Kadar ste bolni, je najbolj primerno, da ostanete doma, počivate in pijete veliko tekočine. Izčrpanosti zaradi bolezni ne morete pregnati s kavo, saj kofein organizem še dodatno dehidrira in tako lahko podaljša trajanje bolezni.

Zdravljenje na lastno pest

Marsikdo ima doma majhno lekarno. Ne zanašajte se na svoje znanje o prehladih in informative s spleta, raje obiščite zdravnika. Temu v prid priča tudi dejstvo, da antibiotiki ne zdravijo virusnih obolenj, temveč bakterijske okužbe in jih ne bi smeli jemati na lastno pest.

Ne upoštevate navodil za uporabo kapljic za nos

Zamašen nos je posledica nabreklih krvnih žil v nosu, ki otežujejo dihanje. Razpršila za nos oteklino zmanjšajo, če pa jih uporabljate več kot tri dni, povzročijo vnetja krvnih žil, ki zato ponovno nabreknejo, dihanje pa je še bolj oteženo.