Izberite pravi vzglavnik zase!
Če spite na hrbtu, upoštevajte, da mora biti glava med spanjem v istem položaju kot takrat, ko stojite.
Kupite srednje težak vzglavnik. Če spite na trebuhu, izberite tanek vzglavnik, približno 4 cm naj bo višje od žimnice. Vzglavnik stisnite in preverite, ali bo, medtem ko bo glava počivala na njem, ravno prav visok. Če spite na boku, upoštevajte, da se v tem položaju ramena med spanjem zaradi prenizkega vzglavnika pomaknejo naprej. Običajno se tako zjutraj zbudimo z roko pod vzglavnikom, kakor da si je telo nezavedno prizadevalo za naravnejši položaj. V tem primeru izberite višji in trdnejši oziroma težji vzglavnik. Stranski vstavki lepo zapolnijo prazen prostor med glavo in rameni.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
