Izberite pravi vzglavnik zase!
NN
20. 6. 2016, 07.30
Posodobljeno
Če spite na hrbtu, upoštevajte, da mora biti glava med spanjem v istem položaju kot takrat, ko stojite.
Profimedia
Kupite srednje težak vzglavnik. Če spite na trebuhu, izberite tanek vzglavnik, približno 4 cm naj bo višje od žimnice. Vzglavnik stisnite in preverite, ali bo, medtem ko bo glava počivala na njem, ravno prav visok. Če spite na boku, upoštevajte, da se v tem položaju ramena med spanjem zaradi prenizkega vzglavnika pomaknejo naprej. Običajno se tako zjutraj zbudimo z roko pod vzglavnikom, kakor da si je telo nezavedno prizadevalo za naravnejši položaj. V tem primeru izberite višji in trdnejši oziroma težji vzglavnik. Stranski vstavki lepo zapolnijo prazen prostor med glavo in rameni.
Prejšnji članek
Naslednji članek
Preberite tudi
Trenutno
12 °C
Delno oblačno
torek, 11. 3
Deževno
5 / 14 °C
sreda, 12. 3
Deževno
6 / 14 °C
četrtek, 13. 3
Oblačno
7 / 14 °C
7-dnevni obeti