Dreamstime, edit: njena.si

Pojav kolcanja je običajno povsem nedolžen, z njim se soočamo vsi sesalci, torej tudi živali. Kolcanje ni nevarno, če traja zgolj nekaj minut, v kolikor pa se pojav pojavlja tako pogosto, da vas ovira pri vsakodnevnem življenju, je priporočljivo, da obiščete zdravnika. Zlasti, če kolcanje traja nepretrgoma več ur ali celo dni.

Kaj se dogaja v telesu med kolcanjem?    

Trebušna prepona ima dežnikasto obliko, nahaja pa se na dnu prsnega koša, natančneje med prsnim košem in trebušno votlino. Njena naloga je, da s krčenjem povzroči pretok zraka v pljuča. Krčenja prepone običajno ne občutimo, niti se ob tem ne ustvarja zvok.

Do kolcanja pride takrat, ko se trebušna prepona silovito skrči, slednje namreč sproži refleks mišic grla, ki zaprejo sapnik za manj kot desetinko sekunde. Zaradi razpiranja sapnika in razpiranja glasilk, nastane značilen zvok kolcanja, ki ga povzroči potujoči zrak.

Kaj lahko povzroči kolcanje?

•    preobilen obrok
•    hlastno uživanje hrane
•    pitje gaziranih pijač ali alkohola
•    uživanje pikantne hrane
•    uživanje prevroče ali prehladne hrane
•    jokanje, smejanje
•    nenadno vznemirjenje (vzhičenost, strah, tesnoba …)

Kako si pomagati?

Kolcanje lahko poskušate zaustaviti tako, da:

• Zadržite dih.
• Na dušek, z globokimi požirki popijte kozarec vode ali čaja.
• Iztegnite jezik, razprostrite grlo, da sprostite napetost trebušne prepone
• Globoko dihajte v papirnato vrečko.
• Pomaga sladko: Zaužijte žlico medu ali arašidovega masla

Dreamstime