Zmanjšuje kvaliteto življenja in velikokrat je povod, da se naši načrti porušijo.

Nudimo vam nekaj informacij, kako ukrepati v primeru migrene, da ne boste zaradi nje preležali cel vikend.Ko začutite napad migrene pomaga: 

- Vitamin C, ki ga najdemo v limoni. Najbolje je, da si pripravite limonado in jo čimprej popijete.

- Kofein, najboljša je črna turška kava brez mleka.

- Tablet proti bolečinam, ki vam ublaži migreno. Najdite tablet, ki vam ustreza in ga uporabljajte tudi v nadaljne.

- Ležite v tihi, mirni, zamračeni in prezračeni sobi in poskusite zaspati za vsaj 2 uri, da bolečina preneha.

- Po spancu se stuširajte izmenično s toplo in mlačno vodo, da se boste prebudili in pospešili cirkulacijo.

- Sprehodite se na svežem zraku, vendar ne prenaporno, saj lahko to migreno le še okrepi

- Spijte veliko vode saj si boste tako prečistili organizem

- Ne sme vam biti hladno

- Ne smete biti pod pritiskom in ne sme se vam nikamor muditi, bodite kar se da sproščeni

- Mislite na lepe in pozitivne stvari, saj ima to velik vpliv na fizično stanje