Profimedia

Dovolj je, da pri vsakem prhanju ali kopeli za stopala uporabite rokavico za piling ali negovalno krtačko, če imate na petah trdo kožo. Ko se obrišete z brisačo, si stopala namažite z vlažilno kremo ali oljem, na primer arganovim, in dobro vmasirajte.

Če pazite na higieno stopal in zamenjate nogavice vsaj dvakrat na dan ali pogosteje, bo dovolj, da si stopala po prhanju samo zmasirate z oljem ali vlažilno kremo.

Nohte si lahko uredite tudi doma, saj lahko komplete za nego nohtov kupite v trgovinah. Če je treba, pojdite na pedikuro. In to je recept za lepa in negovana stopala! Zelo preprosto, kajne?

Kdaj k zdravniku?

A se izkaže, da v resnici ni tako. Nekateri se obnašajo, kot da nimajo nog in stopal, ki cele dneve prenašajo njihovo težo, dokler se ne začne sezona sandal in japonk, potem pa so neprijetno presenečeni, ko vidijo razpokane pete, vraščene nohte in podobne grozljive stvari.

Če imate zelo razpokane in boleče pete ali mehurje, rdeče in otekle predele okoli nohtov, je najbolje, da takoj obiščete zdravnika, saj so to lahko znaki resnih zdravstvenih težav. Drugim, ki ste zanemarili svoje »sprehajalce«, pa svetujemo, da ta članek preberete to konca.

Profimedia

Kako narediti domačo pedikuro?

Pedikura je zelo pomembna, saj pomaga ohranjati zdravje in lep videz stopal.

1. Potrebujete majhno plastično kad s toplo vodo. Dodajte pest morske soli ali nekaj kapljic eteričnega olja sivke za mehčanje kože.

2. Stopala imejte v vodi deset do 15 minut, nanesite piling in masirajte s krožnimi gibi, da odstranite odmrle kožne celice.

Profimedia

3. Noge sperite s toplo vodo in jih osušite z brisačo.

4. Grobo kožo s pet in drugih delov stopal odstranite s plovcem ali pilico za stopala. Gibi naj bodo nežni, da ne poškodujete kože.

5. Če so vaši nohti rumeni zaradi uporabe laka, naredite pasto iz sode bikarbone in limonovega soka. Nanesite jo na nohte in pustite nekaj minut, nato sperite.

6. Nohte strizite naravnost, da preprečite njihove vraščanje. Robove oblikujte s pilico, da odstranite ostre dele.

7. Nato si lahko nohte nalakirate z brezbarvnim lakom za nohte ali pa barvnim, odvisno od vaše garderobe in poletnih trendov.

Preberite tudi:

• 6 pedikur za pomlad
• Popolna pedikura: učinkoviti nasveti za mehka stopala
• Pravljični efekt: pastelna manikira z bleščečim prahom 

Hidracija stopal je pomembna

Da bodo vaša stopala zdrava in lepa, jih morate redno hidrirati. Nanje vsaj enkrat na dan nanesite hranljivo vlažilno kremo ali olje in ga vmasirajte v kožo, še zlasti na petah in drugih suhih predelih. Nosite udobne čevlje, ki omogočajo dihanje. Izogibajte se tesnim in neudobnim čevljem in sandalam, ki lahko povzročijo žulje in kurja očesa.