Shutterstock

Ličila so lahko več kot le način za polepšanje zunanjega videza. S potezo čopiča in kančkom barve lahko povečate svojo samozavest, izrazite ustvarjalnost in svoj slog. Za nekatere pa ličenje postane tudi nepogrešljiva rutina – morda celo odvisnost. V naslednjih vrsticah boste spoznali znake odvisnosti od lepotičenja in poti za iskanje zdravega ravnovesja.

Znaki odvisnosti

1. Nenasitna želja po nakupu ličil

Če nenehno čutite željo po nakupu novih kozmetičnih izdelkov, čeprav imate v toaletni omarici že veliko neuporabljenih senčil in rdečil, je to lahko znak zasvojenosti. Odvisniki od ličil pogosto preživijo nešteto ur v drogerijah in poskušajo zadovoljiti svojo željo po najnovejših trendih in barvnih odtenkih. Nezavedna odvisnost od kupovanja novih izdelkov pogosto zasenči veselje do ličenja.

Shutterstock

2. Zanemarjanje drugih področij življenja

Še en opozorilni znak odvisnosti od ličil je zanemarjanje drugih področij življenja. Če vam ličenje vzame toliko časa, da na primer zanemarite službo ali prijateljstva, in okoli urejanja lastne podobe načrtujete celoten vsakdan, je to znak za rdeči alarm. Kdor vsako prosto minuto posveti lepotnim ritualom, zaradi tega vedno zamuja na sestanke ali jih celo prestavlja, je že v krempljih zasvojenosti.

3. Izguba samospoštovanja brez ličil

Ličila vam dvignejo samozavest, tega ni mogoče zanikati. Če pa se brez ličil počutite nelagodno ali manjvredno, to kaže na čustveno odvisnost. Ličila se v tem primeru pogosto uporabljajo kot ščit za skrivanje negotovosti in ne le za boljše počutje v svoji koži. Od doma greste samo s popolnoma naličenim obrazom, saj se brez tega počutite goli in z negativno samopodobo.

4. Finančno breme

Ličila so lahko draga, še posebno če nenehno kupujete nove izdelke. Zasvojenost lahko povzroči znatne finančne obremenitve, kadar za kozmetiko porabite več denarja, kot je bilo prvotno načrtovano. Skušnjava, da bi sledili najnovejšim trendom, se konča z luknjo v denarnici.

5. Fizični in psihološki učinki

Učinki zasvojenosti z ličili niso vidni le na čustveni ravni, temveč tudi na fizični. Pogosto in čezmerno ličenje lahko povzroči težave s kožo in jo dolgoročno poškoduje. Težnja po popolnosti vodi v začaran krog, kjer ste zaradi nerealnih standardov lepote samo še bolj nezadovoljni s svojim videzom.

6. Zatiranje negotovosti in strahov

Pod plastmi ličil se pogosto skrivajo globlje čustvene težave, kot so negotovost ali strahovi. Za mnoge postane ličenje način, kako se skriti pred svetom ali potlačiti neprijetne občutke. Namesto da bi te občutke predelali na zdrav način, se vedno znova obrnejo na ličila, s katerimi si dvigajo samozavest. Težava je v tem, da je ta učinek le kratkotrajen. Osnovna čustva ostanejo nespremenjena, zato je za dosego dobrega počutja potrebno vse več in več plasti ličil.

Shutterstock

Načini, kako se rešiti odvisnosti od ličil

Prvi korak k premagovanju odvisnosti od ličil je zavedanje lastnega vedenja. Če se zavedate, da je vaš odnos do ličil nezdrav, bo koristno, da poiščete strokovno podporo pri terapevtu ali podporni skupini, kjer vam bodo pomagali raziskati vzroke za težave.

- Spodbujanje zdravih lepotnih navad:

Zdrav pristop k lepotičenju pomeni, da ličila uporabljate za poudarjanje svoje naravne lepote in v zmernih količinah. Za boj proti odvisnosti od ličil si postavite realne lepotne cilje in svoje identitete ne gradite na naličenem obrazu. Ličila uporabite le kot pripomoček za posebne priložnosti ali majhne poudarke v vsakdanjem življenju – ne pa kot nekaj, kar mora biti nenehno prisotno na vaši koži. To vam bo pomagalo, da se boste počutili lepe tudi brez ličil.

- Obvladovanje stresa in skrb zase:

Dobrodošlo je tudi vključevanje zdravih navad v vsakdanje življenje. Privoščite si dovolj spanja, zdravo prehrano in metode sproščanja – vse to vam bo pomagalo najti notranje ravnovesje in okrepiti dobro počutje ne glede na zunanje vplive. Zavedajte se, da prava lepota izvira iz zdravega telesa in uravnovešenega duha. S skrbjo za svoje zdravje boste razvili močno samozavest in postali manj odvisni od ličil.

- Prepoznavanje in obvladovanje sprožilcev:

Zadnji pomemben korak k ozdravitvi od odvisnosti od ličil pa je prepoznavanje sprožilcev, ki povečujejo željo po ličenju. Ti sprožilci so lahko v obliki stresnih situacij, družbenega pritiska ali medijskih objav. Če prepoznate svoje osebne sprožilce, jih lahko posebej obravnavate in razvijete alternativne strategije obvladovanja zasvojenosti.