Profimedia

Ste se že kdaj lotili suhega ščetkanja telesa? Slednje je priporočljivo zlasti v hladnejših mesecih, ko je koža suha in brez zdravega leska. Če opažate, da se vam luščijo odmrle kožne celice, kar lahko zaznate kot bel prah na nogavicah in oblačilih, se le lotite ščetkanja, ki ima številne pozitivne učinke. Gre namreč za metodo, ki vam ne bo vzela več kot dve minuti, a bo izjemno blagodejno vplivala na zdravje vaše kože – slednja bo postala gladka, čvrsta in napeta. Seveda pa s ščetkanjem ne boste le odstranili odmrlih kožnih celic, ta preprosta tehnika se namreč ponaša še z drugimi koristnimi učinki.

Shutterstock

Kako ščetkanje vpliva na telo?

Ščetkanje odpre zamašene pore in vpliva na stimulacijo tvorbe novih zdravih kožnih celic, pospešuje delovanje limfnega sistema ter pomaga pri naravnem razstrupljanju telesa. Z nežnim odstranjevanjem odmrlih kožnih celic izboljša teksturo in sijaj kože, obenem pa jo pripravi na boljšo absorpcijo negovalnih izdelkov. Poleg tega lahko redno krtačenje zmanjša videz celulita, sprošča napete mišice in poživlja telo, kar prispeva k boljšemu splošnemu počutju. Priporočljivo je predvsem zjutraj, saj lahko dvigne raven energije in spodbudi metabolizem.

Shutterstock

Kako pravilno izvajati suho krtačenje?

Smo v vas vzbudili zanimanje za suho krtačenje? Odlično. Zdaj pa preverimo, kako se ščetkanja pravilno lotiti. Seveda tehnika ni prav nič zahtevna, se je pa vseeno dobro seznaniti s tem, kako doseči najbolj optimalen učinek.

• Izberite pravo krtačo – najboljša je naravna ščetka z dolgim ročajem, da dosežete tudi hrbet.
• Vedno ščetkajte le suho kožo. Krtačenje izvajajte pred prhanjem, da odstranite odmrle celice in spodbudite prekrvavitev.
• Začnite pri stopalih – z dolgimi, nežnimi potegi ščetkaj navzgor proti srcu.
• Sledite toku limfe – vedno ščetkajte v smeri limfnega sistema: od stopal proti stegnom, od dlani proti ramenom in od trebuha proti prsnemu košu.
• Ne pritiskaj premočno. Krtačenje naj bo prijetno in osvežujoče, brez draženja kože.
• Posebno pozornost posvetite komolcem, kolenom in petam. Na suhih predelih lahko uporabite krožne gibe.
• Na trebuhu in prsnem košu bodite nežni. Ker so ti predeli občutljivejši, lahko uporabite mehkejšo krtačo ali lažji pritisk. Po krtačenju najprej stuširajte s toplo, nato pa še s hladno vodo, slednje bo namreč še povečalo učinek cirkulacije.
• Po prhanju ne pozabite nanesti hranljivo olje ali losjon, saj bo koža bolje vpila hranilne snovi.

Opomba: ščetkanja ne izvajajte na predelih, kjer imate lišaje, izpuščaje, ureznine ali kako drugače poškodovano ali občutljivo kožo.

Po ščetkanju se boste počutili sveže in polni energije. Ob rednem izvajanju metode boste kmalu opazili, kako lepša in bolj zdrava je postala vaša koža. Preizkusite!

Shutterstock