Shutterstock

Trije orgazmi na teden vas pomladijo za desetletje. Ne govorimo na pamet, to trditev potrjujejo študije. Napeta koža, bleščeči lasje, krepkejši imunski sistem, boljše razpoloženje … in vse to je šele začetek. Smo že omenili, da seks in orgazem pomagata tudi pri hujšanju? Orgazem bi moral postati stalnica dnevne lepotne nege. In zato pravimo, orgazem v vsako slovensko posteljo! Vsaj trikrat na teden.

Orgazem, veliki O, kot mu tudi rečejo, je sveti gral seksa, ki ga ženske in njihovi partnerji vneto lovijo. Kakšen tudi zaman. Nekatere ženske le redko doživijo orgazem, druge sploh nikoli. Nekatere, kar precejšen odstotek jih je, do popolne zadovoljitve pridejo le z zunanjo stimulacijo. Ampak kakorkoli že pridete do njega, orgazem je ne le nekaj sekund vrhunskega užitka, koristen je tudi za zdravje, telesno in duševno, pa za lepoto.

Orgazem vedno bolj postaja tudi del skrbi za svoje telo.

Izgovorov tipa »sem že prestara« ali »nimam partnerja« absolutno ne sprejemamo, ker, prvič, spolno življenje nima predpisanega roka trajanja, in drugič, za orgazem ne potrebujete nujno partnerja. Ženske že od nekdaj vedo, da si do orgazma lahko pomagajo same. Širi se glas, da je že kraljica Kleopatra poznala vibrator, menda so zanjo naredili škatlico iz gline in vanjo zaprli žive čebele.

Danes je preprosteje. Če vam je nerodno zaviti v trgovino s spolnimi igračami (tam znajo svetovati), si ga lahko naročite po spletu (na primer v spletni trgovini, ki ima prepričljiv slogan »ker je življenje prekratko za slab seks«). In čez nekaj dni pride diskretno zavit paketek, dostavljavec ne bo vedel, kaj je v njem, in sosedje tudi ne.

Vendar tole ni hitri tečaj orgazma, tole je pušeljc dobrih razlogov zanj.

Mlajšanje

V resnici seveda ne mislimo resno predlagati, da se odpovejte negovalnim kremam, vendar je prijetno in koristno podpreti njihov učinek še s pogostejšimi orgazmi. Kot smo rekli, trije na teden naj bi odnesli vsaj desetletje z vašega obraza.

Shutterstock

Ste se kdaj pogledali v ogledalo takoj po seksu? Koža na obrazu je napeta in kar sije – in to je učinek, ki ga skušajo doseči tudi kreme proti staranju, orgazem pa ga prinese brezplačno. Se da zelo preprosto razložiti: prvi učinek spolnega zadovoljstva je ta, da spodbudi krvni obtok, ki ob valu užitka koži prinese tudi kisik in hranila, hkrati pa odplavi toksine, zviša se raven estrogena. Mimogrede, velja tudi za moške. Ugotovitve niso nove, prinesla jih je že študija, izvedena v devetdesetih, ki je pokazala, da genetika na videz vpliva 25-odstotno, naš način življenja pa 75-odstotno.

Neslutene koristi od orgazma imajo tudi lasje, saj izboljšana cirkulacija spodbuja lasne mešičke, kar povzroči, da lasje rastejo hitreje, so močnejši in bolj sijoči. In slednjič: po orgazmu so prsi večje in ustnice polnejše. Žal pa je to le prehoden učinek.

Preberite tudi:

• V tej starosti naj bi ženske doživele najboljši orgazem
• Uporaba lubrikanta ne pomeni, da je z vami kaj narobe
• Koliko dolgo je predolgo brez seksa?

Vsaka ima svoj faktor

Najpozneje tukaj je treba povedati, da je orgazem pri vsaki ženski drugačen, da ga doživlja vsaka po svoje in da tudi učinki niso pri vseh enaki. Morda katerega od spodaj naštetih učinkov ne občutite, morda občutite kaj, česar nismo našteli, ampak vse to je popolnoma normalno. Še ena pomembna opomba: popolnoma vseeno je, ali gre za vaginalni ali klitoralni orgazem, vseeno, ali ga dosežete sami ali s partnerjem, dobrodejni učinki so enaki. Poznamo celo primer ginekologinje, ki svojim pacientkam predpisuje orgazem.

Ta ne tekmuje le s pomlajevalnimi kremami, je tudi močna konkurenca protibolečinskim tabletam, ker se pri orgazmu sprošča dopamin, ta pa zvišuje bolečinski prag. Neka študija je pokazala, da seks pomaga pri migreni, 60 odstotkov ljudi v raziskavi je namreč poročalo o zmanjšanju bolečine v glavi po orgazmu. Nekaterim pomaga tudi pri menstrualnih bolečinah. Pri lajšanju bolečin s seksom je masturbacija priporočljivejša od seksa s partnerjem, tako se ženska res lahko posveti le svojemu telesu in svojemu užitku, ni obremenjena s partnerjevim, sama tudi nadzoruje tempo.

Spolni užitek blagodejno vpliva na srce, med drugim navajajo raziskavo pri 495 ljudeh nad 65 let po kapi, ki je pokazala, da enaka ali večja spolna aktivnost kot pred kapjo za 35 odstotkov zniža tveganje za novo srčno kap v naslednjih dvajsetih letih.

Profimedia

Po orgazmu se bolje spi – spolna aktivnost, preden se odpravite k nočnemu počitku, povzroči, da prej zaspite in tudi spanec je kakovostnejši. Ob orgazmu se sprošča serotonin, iz katerega nastane melatonin, hormon, ki je bistven za spanje. Hkrati je blokirana proizvodnja kortizola, ki nas ohranja budne.

Ne samo Keglove vaje, tudi orgazmi krepijo mišice medeničnega dna, ki podpirajo mehur, črevesje, sečnico in maternico – pravzaprav je orgazem skupaj z vajami bistveno učinkovitejši od samih vaj, kot je pokazala raziskava, objavljena leta 2022.

Tudi ljudje, ki zelo skrbijo za svoje telo, pogosto pozabijo na mišice medeničnega dna – tudi te je treba krepiti, ker so zelo pomembne za spolno funkcijo, za zadrževanje urina in blata, za preprečevanje prolapsa, pri dvigovanju težkih bremen … Nekateri tudi podpirajo (nedokazano) trditev, da so orgazmi nadvse koristni za ljudi s fibroidi, nerakavimi izrastki v maternici.

In ne nazadnje, študije dokazujejo tudi, da orgazem krepi imunski sistem. Pa verjetnost izpuščajev znižuje. In za možgane je tudi dober – povišan naval krvi, ki je posledica seksualne stimulacije in orgazma, prinaša blagodejne učinke mnogim telesnim organom, tudi možganom.

Najprijetnejši način hujšanja

Da s spolnostjo kurimo kalorije, je že dolgo znano. Ne velja le za seks s partnerjem, tudi solo izvedba je potrošnik kalorij, pravijo strokovnjaki, le da se jih z masturbacijo pokuri znatno manj. Naj vas navdušenje ne zanese, nikakor ne trdimo, da boste z intenzivnimi orgazmi odvrgli deset kilogramov v dveh tednih.

Kalorije se topijo, ker gre pri seksu za telesni napor, ki kuri energijo, ampak na izgubo telesne teže seks vpliva še na druge načine – deset let trajajoča kanadska raziskava je pokazala, da spolna aktivnost zmanjšuje željo po hrani, kar vodi do preproste formule »več seksa, manj hrane«.

Študija je spremljala ljudi različnih starosti, različnih telesnih tipov in različne teže, vsem pa je bilo skupno to, da so imeli težave s prenajedanjem. Visoka raven oksitocina, ki se sprosti pri orgazmu, je zniževala željo po prenajedanju, ali v prevodu, tisti, ki so veliko seksali, se niso prenajedali. In se torej tudi niso redili.

Nismo same

Se zdi – nismo pa povsem prepričani – da človek ni edina vrsta, ki je sposobna doživeti orgazem. Težko je to znanstveno potrditi, je pa videti, da so razvitejše živalske vrste, predvsem primati in delfini, sposobne občutiti orgazem. Delfini so znanstvenikom še posebej sumljivi, saj imajo spolne odnose tudi izven sezone parjenja in ob tem kažejo znake užitka, pa samice imajo klitoris, ki je dobro oživčen in zelo podoben človeškemu, kar daje slutiti, da delfinke vedo, kaj je spolni užitek.

Tudi nekateri primati, predvsem bonobi in šimpanzi, kažejo vedenje, ki nakazuje užitek pri spolnosti. Med parjenjem lahko doživljajo refleksne kontrakcije (nehoteno krčenje mišic) tudi psi in konji, vendar ni mogoče zatrdno reči, ali gre pri njih za orgazem.