Večina nasvetov iz Evropskega kodeksa zoper raka zmanjša tudi ogroženost s kroničnimi boleznimi, predvsem z boleznimi srca in ožilja, ki so tudi sicer najusodnejše.

· Prehrana

Če v jedilnik pogosto vključimo živila z nizkim glikemičnim indeksom, se lahko v mesecu dni odkrižamo petih kilogramov ali še več.

Melisa se uporablja pri motnjah spanja, spodbuja apetit, učinkuje pomirjevalno.

Ustrezna prehrana pred vadbo je ključnega pomena za uspešno izvedeni trening in ohranjanje zdravja.

· Prehrana

Način prehranjevanja, ki je Slovencem domač, vsebuje precej mesa – naj popolnoma obrnemo list in se podamo v veg(etarij)anske vode, da bi ohranili zdravje? Vprašanj je veliko, odgovori pa redko jasni, zato smo v poplavi informacij na pomoč poklicali strokovnjakinji za prehrano. Kaj v njem nam škodi? In kaj v njem je to, kar nam dobro dene?

Encimov ne najdemo le v prebavnem traktu. Kaj encimi sploh so, kje vse so in zakaj jih je dobro krepiti?

V ajurvedi poznajo zdravilo za marsikatero bolezen. Tudi za vrsto kožnih.

· Prehrana

Prehrana lahko vsebuje dobre in slabe ogljikove hidrate. Različni ogljikovi hidrati pa imajo različen vpliv na telesno težo, splošno počutje in zdravje.

Pogosto se nam zdi, da smo Slovenci narod vrtičkarjev in da izkoristimo vsako krpo zemlje, ki nam je na voljo, in tam nekaj posadimo.

Študije so razkrile idealno novico za vse, ki obožujejo konkretne jedi: grah, leča, fižol, bob in druge stročnice topijo trebušno maščobo hitreje kot peresno lahka zelena solata!

Uživajmo več nepredelane hrane

· Zdravje

Zakaj ne bi preveč kaloričnih jedi raje zamenjali z okusno in veliko bolj zdravo sestavljeno solato, ki jo v plasteh zložimo v primerno velik kozarec?

Mišice potrebujejo beljakovine za rast in regeneracijo, za izvor pa jim je vseeno!

Kdor sledi trendom v prehranjevanju, zagotovo pozna princip priprave hrane v eni skledi, iz katere zajemamo polne žlice vitaminov.

· Prehrana

Ljubezen gre skozi želodec, pravi stari ljudski rek, ki potrjuje dejstvo, da nam hrana lahko privabi nasmeh na usta, občutke ljubljenosti in veselja.

· Bolezni

Če tudi vas muči predmenstrualni sindrom (PMS) in trpite za bolečimi menstrualnimi krči, se vam šale o PMS-ju zagotovo ne zdijo niti približno smešne.

· Prehrana

Želite hitro in lahko pot do ploskega trebuha? Tlakovana je z olivnim oljem, pri katerem radi varčujemo v prepričanju, da je zelo kalorično.

Slovenci smo zagotovo postali tekaški narod, kar je spodbudno in pohvalno.

Če črevesje deluje dobro se počutimo odlično, polni smo energije in volje do življenja.

Vsako leto se pojavijo nova živila in jedi, ki se jih ljudje oprimejo v želji po sveži in zdravi prehrani.