S prilagojeno prehrano se da dobro preživeti tudi najtežavnejše dni.

· Oreščki

Vsaj pet razlogov je, zakaj naj bi pogosteje posegli po pistacijah; poleg tistega, da so božanskega okusa.

Zdravje naše kože, način, kako se ta stara, in njen videz so močno odvisni tudi od tega, kar jemo.

· Prehrana

Vsaj pet razlogov je, zakaj naj bi pogosteje posegli po pistacijah; poleg tistega, da so božanskega okusa.

Privoščite si napitek, sestavljen iz povsem naravnih sestavin, ki pomirjajo in uspavajo.

Glukozo povezujemo s sladkorjem v krvi, a simptomi skokov ravni se kažejo drugače, kot bi pričakovali, na primer kot akne, težave s plodnostjo, celo depresija.

· Kulinarika

Zelenjava, pečena v pečici, karamelizira in postane okusnejša. Uporabimo različne vrste, da bo solata lepa in pisana. Poleg pečene zelenjave lahko dodamo tudi svežo, kot je na primer špinača, radič, zelje, motovilec … Prelijemo s kakšnim res okusnim solatnim prelivom. Tekst: METKA McCULLY ŽIGON foto: SHUTTERSTOCK

· Kulinarika

Zabave imamo radi tudi zaradi koktajlov. Med našimi recepti za koktajle boste našli veliko zamisli za odrasle, nekaj pa je tudi brezalkoholnih, ki jih lahko pijejo prav vsi.

Da bomo zares lahko uživali v čarobnosti adventnega časa, brez stresa zaradi peke sladic, je dobro poznati nekaj trikov.

· Prehrana

Razstrupite kožo in presenetila vas bo s svojo gladkostjo, čistostjo in mehkobo.

· Prehrana

Slive so odličen vir vitaminov C, K, E, B6 in folne kisline, ki ne krepi le odpornosti organizma, ampak tudi pospešuje absorpcijo železa, ohranja zdravje kože, mišic, kosti, tudi zob in dlesni. Tudi minerali so v slivah, predvsem baker, kalij, magnezij, železo; kalij pomaga nadzorovati krvni tlak in posledično varuje zdravje srca.

Od časa do časa si je treba vzeti trenutek za premislek o svojem načinu življenja.

Pozitivni učinki uživanja oliv oziroma oljčnega olja so splošno znani. Olive med drugim vsebujejo sirtuin, ki našemu telesu pomaga pri razgradnji maščob in pripomore k hitrejši izgubi odvečnih kilogramov.

· Kulinarika

V uredništvu revije Dober tek si ne predstavljamo poletja brez domačega sladoleda in drugih ledenih dobrot, ki ohladijo in osvežijo.

Gotovo ste že slišali za antioksidante. Varujejo nas pred škodljivimi posledicami oksidativnega stresa, tukaj pa si preberite še, s katerimi živili jih lahko zaužijete največ.

· Zdravje

Saga o etilenoksidu se vleče že od jeseni leta 2020. Čeprav je kot pesticid/biocid za hrano v EU prepovedan že od leta 1991, ga je dovoljeno uporabljati v nekaterih državah zunaj EU. Tako je na primer odmeval odpoklic sladoledov Haagen-Dazs v kar 80 državah.

· Kulinarika

Sonce in morje, že že, a zadrska regija je veliko več kot to. Čudoviti otoki, bujno zelenje naravnih parkov, rodovitne ravnice, kraške reke, čudovita mesteca in romantične ribiške vasice ... ob obisku zadrske regije bo prav vsak našel kaj zase in se hkrati naužil izjemne lokalne kulinarike.