Za učinkovito vadbo ne potrebujemo nujno uteži in drugih športnih pripomočkov. Lahko si jo popestrimo tudi z vsakdanjimi pripomočki, ki jih najdemo doma. Primerne so manjše brisače ali kuhinjske krpe.

Malčka Nicolo Tanturlija, ki je izginil v noči na torek, je v sredo našel novinar, ki je na terenu delal reportažo o iskalni akciji.

· Kolesarstvo

Poli maraton je letos doživel 19. izvedbo, že drugo leto zapored je bila virtualna. Organizatorji so pred udeležence postavili preprosto nalogo: vsak zase ali v skupini prijateljev je moral odpeljati 19 kilometrov, odpeljano traso pa dokumentirati na Facebook profilu z označbo #polimaraton.

· Gospodarstvo

Zaradi sprememb pri financiranju in časovnici načrtovanih projektov, bodisi jih prestavljajo v prihodnje leto bodisi ni bilo potrjeno njihovo sofinanciranje, je bilo treba uravnotežiti andraški proračun.

· Politika

Občina Podlehnik je letos na poseben način spomnila na dan državnosti: minuli ponedeljek so ob 30-letnici samostojne države odkrili spominsko ploščo. Slovesnost je potekala 21. junija, na dan, ko se spominjajo tudi začetkov ustanavljanja samostojne občine Podlehnik.

· Gospodarstvo

Zaradi alarmantne ekonomske situacije kmetov je Društvo SKZ – Slovenska kmečka zveza na Romana Žvegliča, predsednika Kmetijsko-gozdarske zbornice Slovenije, naslovilo apel po sklicu izredne seje.

· Gibanje

V Sloveniji imamo na voljo v primerjavi z drugimi državami sveta na voljo največ podatkov o gibalni sposobnosti otrok. Osnovne in srednje šole že 30 let zbirajo podatke o telesnem in gibalnem razvoju otrok, ki so ga poimenovali športno-vzgojni karton (ŠVK). Rezultati pred epidemijo so bili spodbudni, nato pa se je zgodil velik preobrat, saj strokovnjaki navajajo, da lahko govorimo o najhujši krizi telesnega in gibalnega razvoja otrok v Sloveniji. Tudi rezultati podravskih osnovnih šol niso nič kaj bolj spodbudni.

· Gospodarstvo

V Ormožu so v minulih dneh namenu predali prostore nove avtobusne postaje, javne sanitarije in trafiko. Ti so od starih prostorov, ki jih bodo odstranili in s tem naredili prostor za park, oddaljeni zgolj nekaj metrov.

· Slovenija

Vseh devet let juršinske osnovne šole je bilo odličnih šest deklet in en fant. To so Larisa Golob, Teja Horvat, Ana Kočevar, Lana Pavalec, Manja Plohl, Ivona Zavec in Matic Čuš.

· Kronika

Osnovno šolo je letos zaključilo deset mladih Andraševcev, vrtcu pa je v slovo pomahalo 14 malčkov.

Tokrat se je turistična patrulja ustavila na Vipavskem. Tja sta se odpravili Ana in Lili, študentki na izmenjavi, ki sta obiskali Komen, Štanjel in Vipavski križ.

Pred šestimi leti je pevka Martina Šraj, ki zdaj nastopa pod imenom Ina Shai, spakirala kovčke in se preselila v Veliko Britanijo, kjer je ustvarjala glasbo in našla ljubezen. Se bo zdaj, ko je samska, vrnila v domovino in nadaljevala glasbeno kariero doma?

Ljubljanski višji sodniki so včeraj obravnavali pritožbe na obsodilno sodbo Izudina Muminovića, ki je novembra 2019 povzročil prometno nesrečo, v kateri so umrli trije mladi sirijski begunci.

Slovenski odbojkarji so morali danes v Riminiju preskočiti še zadnjo stopničko za uvrstitev v polfinale lige narodov. Nalogo so opravili z odliko, Bolgare zmleli v prah in se uvrstili med štiri najboljše reprezentance.

· Kronika

Po podatkih URSZR je v vzhodnoštajerski regiji, kamor spada pokrajina ob reki Muri, letno do 40 intervencij.

· Estrada

Na družbenem omrežju je delila svoje misli in ob tem svojim sledilcem razkrila, da je doživela spontani splav.

Na območju Solkana je udarila tragedija, v reki Soči je življenje izgubil deček.

Česa takšnega v svoji zgodovini ne pomnijo, so pojasnili v zavarovalnici.

· Gibanje

Najnovejši rezultati meritev športnega kartona kažejo, da je epidemija novega koronavirusa prinesla izjemno negativne učinke na najmlajšo populacijo. Delež predebelih šolarjev je narasel za okrog 30 odstotkov, zmanjšala se je gibalna učinkovitost in okrog deset odstotkov otrok je zasvojenih z uporabo elektronskih naprav.

V senci afere s komunalnim blatom je minister za okolje in prostor Andrej Vizjak pripravil načrt za razdelitev 350 milijonov evrov iz podnebnega sklada. Koga vse bo z njim reševal?

LMŠ, SD, Levica in Nepovezani poslanci predlagajo zakon, s katerim bi državljanom povrnili denar za neustavno izrečene globe med epidemijo. V SAB se pod predlog niso podpisali, saj imajo »delno problem, da se stvari popravljajo za nazaj«.

· Kultura

Z objavo je navdušila na družbenih omrežjih.

Predpoletni čas zaposlenim in upokojencem prinaša finančni priboljšek v obliki regresa. Koliko bodo znašali v največjih slovenskih podjetjih?

· Dom

Ob letošnjem poletnem solsticiju je na ekološki kmetiji Vidov brejg v Fokovcih zelo živahno, daleč naokrog pa diši po zeliščih iz zeliščne oaze.

· Šport

Lendavčani so v svoje vrste pritegnili 24-letnega Žana Florjanca, ki je pred prihodom v Lendavo nastopal za moštvo NK Vzajemci Fužinar iz Raven na Koroškem.

V Ljubljani se je danes odvil prvi dan množičnega cepljenja brez naročanja v mobilnih enotah. Izkupiček? Do približno 17. ure sta se cepili 102 osebi.

Epidemiloška slika v Sloveniji epidemiologom zdaj omogoča tudi iskanje stikov potrjeno okuženih s sars-cov-2.

Ob okroglem jubileju države sta časnika Primorske novice in Primorski dnevnik združila moči in izdala skupno prilogo 7. val, ki je v celoti posvečena 30-letnici samostojnosti Slovenije.

· Slovenija

Ob okroglem jubileju države sta časnika Primorske novice in Primorski dnevnik združila moči in izdala skupno prilogo 7. val, ki je v celoti posvečena 30-letnici samostojnosti Slovenije.

· Film in TV

Hollywoodski zvezdnik George Clooney bo v Los Angelesu ustanovil akademijo za srednješolce, ki bo del nove sheme poučevanja otrok iz manjšinskih skupnosti oziroma s slabšimi izhodišči za šolanje o filmski industriji.

· Film in TV

Kratki film Brata med mrtvimi poklon postapokaliptičnim filmom in vesternom.

Incident naj bi se zgodil, ko je rušilec britanske kraljeve mornarice mimo Krimskega polotoka.

Nedaleč od naselja Primošten južno od Šibenika se je danes v prometni nesreči poškodoval 21-letni voznik motornega kolesa.

Kylie Bunbury bo še letos prvič postala mamica.

Pred odhodom na dopust je treba imeti v mislih, da morda odhajate v državo, ki se lahko že v naslednjih dneh znajde na rdečem ali temno rdečem seznamu, s tem pa se spreminjajo tudi pogoji za povratek v Slovenijo.

Kip iz terakote, najden v Mehiki v 30-ih letih prejšnjega stoletja morda nakazuje, da so Rimljani pripluli tudi do Amerike.

· Zdravje

Iz Zdravstvenega doma (ZD) Murska Sobota so sporočili, da lahko v njihovi ambulanti za cepljenje po novem uredite pridobitev mobilne identitete smsPASS.

Alec Baldwin je na premiero risanke pripeljal vseh svojih šest otrok.

Prebivalce ljubljanskih Most prihodnji teden čaka več dni brez tople vode.

Kate bo princema Willamu in Harryju pomagala, da nastopita družno, ob pomembnem dogodku, v spomin na njuno pokojno mamo.

Če se sprehajate po centru slovenske prestolnice, ne morete, da ga ne bi opazili. Nebesno moder monolit, ki deluje nekako znanstveno-fantastično, skoraj mistično.

Sledilci so navdušeni.

Hrvaško je od prejšnjega petka do danes obiskalo 330.000 turistov, ki so ustvarili 1,6 milijonov nočitev, je danes objavilo hrvaško ministrstvo za turizem in šport. Od tega je bilo v podaljšanem vikendu - v torek je bil na Hrvaškem zaradi državnega praznika dela prost dan - 41.000 gostov iz Slovenije.

· Prehrana

V prispevku boste našli odličen recept, s katerim boste pomladili celo telo, polepšali videz kože, okrepili zdravje in izboljšali počutje.

Ameriško pevko Katy Perry je presenetil vetrc in povzročil prav “Marilyn Monroe trenutek,” ko se je z možem Orlandom Bloomom sprehajala po ulicah Benetk.

Za enostavnejši prehod meja znotraj Evropske unije.

Današnji vrhunec vročinskega vala absolutnih temperaturnih rekordov še ne bo prinesel.

· Nepremičnine

Po več letih bo pogrebna služba na soboškem pokopališču dobila nove prostore.

· Šport

Od danes do prihodnjega petka bo slovenska bakla potovala po vseh 27 pomurskih občinah. Začetek je bil v Občini Apače, ki so 126. občina, v kateri so lahko obiskovalci od blizu videli baklo.

· Zdravje

Splošna bolnišnica Murska Sobota poziva prebivalce Pomurja, naj se cepijo v čim večjem številu. Paciente bodo cepili tudi ob obisku bolnišnice, če bo mogoče, si bodo lahko sami izbrali tudi cepivo.

· Promet

Med 7. in 17. uro bo cesta za promet zaprta

· Politika

30 let Slovenije v številkah in ženske, ki so zaznamovale novo državo Slovenijo: izšel je novi Reporter Magazin! Mineva 30 let, odkar so se junija 1991 v Sloveniji zvrstili ključni dogodki, ki so pripeljali do osamosvojitve. Toda neodvisnost, ki jo je Slovenija razglasila 26. junija 1991, si je morala naša država dokončno izboriti v oboroženih spopadih. O vojni za obrambo slovenske suverenosti v našem tokratnem obsežnem intervjuju govori tudi polkovnik prof. dr. Tomaž Kladnik iz Centra vojaških šol Slovenske vojske.

· Kronika

Ob dnevu policije so pomurski policisti podelili spominski znak posebne policijske enote, bronasti znak policije za sodelovanje, medalje policije za požrtvovalnost in hrabrost ter srebrni in zlati ščit policije.

Angelino Jolie so paparaci ujeli z novo tetovažo na roki na obisku pri nekdanjemu možu Jonnyju Lee Millerju.

· Slovenija

V regiji je 50 aktivnih primerov.

1. julija stopi v veljavo nov Splošni akt o kakovosti izvajanja univerzalne poštne storitve, ki ga je konec preteklega leta objavila Agencija za komunikacijska omrežja in storitve (Akos). Akt uvaja dve hitrosti prenosa pisemskih pošiljk.

Glasbenika Saša Lendero in Miha Hercog sta dolgoletno ljubezen vendarle okronala s poroko.

· Film in TV

Njegov novi lik naj bi tehtal več kot 270 kilogramov.

Ameriški glasbenik je obtožen napada na žensko.

Nasilje je znova zaznamovalo predvolilno obdobje v Mehiki.

Osumljenec je od decembra lani do 20. junija letos izkoriščal štiri državljane Nepala za prisilno delo brez denarnega nadomestila. Četverici je s prevaro odvzel dokumente in ji omejeval gibanje.

Panda v japonskem živalskem vrtu je skotila dvojčka.

Bi znali pravilno dogovoriti?

· Film in TV

Priljubljena serija se je poslovila. Ste zadovoljni z razpletom?

Huawei Band 6 Test

500 evrov za informacije o tatovih.

Izboljšanje tako v primerjavi s ponedeljkom kot tudi minulim torkom.

V primeru, da bo vlada še naprej zavračala dialog, so jeseni možni tudi sindikalni protesti, so bile jasne sindikalne centrale.

· Zdravje

Kandidatka Sanjskega moškega je vtem obdobju še bolj aktivna kot ponavadi. Je preobremenjenost vplivala na njeno zdravje?

· Zdravje

Po podatkih covid sledilnika je bilo včeraj opravljenih 2038 PCR testov in potrjenih 50 novih okužb. Delež pozitivnih testov je bil 2,5-odstoten in je nižji kot dan prej.

Na srečo se nihče ni poškodoval.

Svet v času pandemije dobil 5,2 milijona novih dolarskih milijonarjev.

Poginil je na kraju.

Saudijski operativci, ki so umorili novinarja Hašodžija, so v ZDA opravili paravojaško usposabljanje.

· Film in TV

Pevka Sara se ob zaključku pomembnega poglavja ne poslavlja od svojega umetniškega lika Raiven, razkriva pa, da lahko svetu ponudi mnogo več, kot pop glasbo, bleščice, samoroge in divje barve.

· Politika

V sejni dvorani Mestne občine Murska Sobota je potekala volilna skupščina Medobčinske nogometne zveze (MNZ) Murska Sobota za mandatno obdobje 2020-2024. Za predsednika izvršnega odbora (IO) MNZ Murska Sobota je bil ponovno izvoljen Danilo Kacijan, ki bo to funkcijo opravljal že šesti mandat.

Prepeljali so jo v UKC Ljubljana.

Ujet pod gmoto snega.

· Živali

Verjamemo, da vam bo pogled na tri leta in pol starega Krisa ogrel srce.

Različica delta je postala v zadnjem obdobju prevladujoča različica na širšem območju Lizbone.

Ena od najprepoznavnejših slovenskih gledaliških in filmskih igralk je praznovala častitljivo obletnico.

Ne samo Kate Middelton, tudi Gisele Bundchen in Jennifer Lopez sta ljubiteljici Dukanove diete. Vojvodinja Cambriška se je Dukanove diete držala predvsem pred kraljevsko poroko.

Želja se mu je po smrti uresničila

Ste si jo danes že privoščili? Storili boste nekaj dobrega za svoje zdravje.

Križevniška, ena najstarejših in tudi najlepših ljubljanskih ulic, bo danes spet center številnih kulturnih dogodkov.

· Estrada

Takšna lepotica je bila pred leti mati Carmen Osovnikar, ki smo jo spoznali v šovu Sanjski moški.

· Šport

Mednarodna judoistična zveza (IJF) je objavila imena potnikov na olimpijske igre v Tokiu na Japonskem. Med njimi je pet slovenskih predstavnikov, štiri v ženski in en v moški konkurenci. Judoistične boje med 24. in 31. julijem so si zagotovili Tina Trstenjak, Maruša Štangar, Kaja Kajzer, Ana Velenšek ter Prekmurec Adrian Gomboc.

· Promet

V preteklem dnevu so policisti v Pomurju obravnavali štiri prometne nesreče, devet kaznivih dejanj, štirinajst kršitev javnega reda in miru ter pet primerov povoženja divjadi.

Velja le za kopališča, ki so v celoti na odprtem.

S prenosom delnic Mercatorja na Fortenovo se je končala večletna zgodba o lastniški usodi Mercatorja po insolventnosti Agrokorja, ki je nato pristal v postopku izredne uprave, po doseženi poravnavi z upniki pa je na njegovem pogorišču nastala skupina Fortenova.

· Prehrana

Atletinja Urška Martinec iz Murske Sobote, ki se odlično znajde na tekaških stezah, je ustvarila lastno blagovno znamko kozmetike. Malokdo ve, da je navdušena nad kozmetiko in da je poleg srednje ekonomske šole končala tudi srednjo šolo za farmacijo, kozmetiko in zdravstvo v Ljubljani.

· Kulinarika

Še preden zakorakate v nov dan, preverite, kaj zanimivega vam napovedujejo zvezde ...

Ob pogledu na nasmejano mlado žensko, ki me je na sončno petkovo jutro sprejela na pragu domače hiše na Trebelnem, človek ne bi nikoli pomislil, da ima za sabo že pet operacij srca, zadnjo je prestala pri svojih 27 letih, januarja letos.

Če verjamete ali ne, bolje je, da ste na vse pripravljeni!

· Politika

Na Glavnem trgu v Celju je bila sinoči osrednja proslava Mestne občine Celje ob dnevu državnosti, na kateri je bil slavnostni govornik Milan Kučan, prvi predsednik Republike Slovenije.

Prvo in glavno vodno znamenje zodiaka, rak, je z neba zavladalo 21. junija. Na nebesnem prestolu bo ostalo do 22. julija, ko njegovo mesto prevzame ognjeni lev.