Gripa, prehladi in druge viroze so se to zimo dobro razbohotili in mnogi v želji, da bi se bolezni izognili ali pa da ne bi obležali v postelji, posežejo po vitaminsko-mineralnih pripravkih. Te oglaševalci tako agresivno reklamirajo, da imamo skoraj slabo vest, če katerega od njih ne izberemo tudi sami. Pa vendar, kdaj poseči po njih?

“Uporabo vitaminsko-mineralnih pripravkov svetujemo samo v primerih, ko s prehrano ne moremo zadovoljiti vseh potreb po esencialnih, to je nujno potrebnih snoveh, ki jih telo potrebuje za delovanje. Navadno je to pri športnikih, nosečnicah, doječih materah in otrocih v obdobju intenzivne rasti, prav tako pri raznih dietah (vegeterijanski, shujševalni) in omejitvah v prehrani zaradi različnih bolezni,” pojasnjuje vodja lekarne v Šentjerneju mag. farmacije Veronika Bregar in poudarja, kako velik pomen ima zdrava prehrana, ki mora vključevati veliko sadja in zelenjave ter polnozrnatih živil. Zdrava prehrana je v povezavi s telesno aktivnostjo neprecenljiva, saj so v hrani poleg vitaminov in mineralov tudi druge snovi (flavonoidi, fitoestrogeni …), ki lahko povečajo aktivnost vitaminov in mineralov v telesu.

Dejstvo je, da v razvitem svetu večinoma zadostimo potrebam telesa po vitaminih in mineralih s samo prehrano, hkrati pa tako v Sloveniji kot drugje po svetu hkrati narašča prodaja vitaminskih in mineralnih pripravkov. Strokovnjaki opozarjajo pred pretirano uporabo vitaminov in mineralov skozi daljše časovno obdobje, saj lahko takšna raba ogroža zdravje ljudi, ki omenjene pripravke uživajo. Zato je še toliko bolj pomembna vloga farmacevtskih strokovnih delavcev v lekarnah, ki objektivno in strokovno svetujejo o pravilni, predvsem pa varni uporabi teh pripravkov.

Zavajajoče reklame

Vzrok za večjo porabo je oglaševanje njihove uporabe v preventivne namene. Reklame ponavadi pokažejo, kakšne učinke ima določen vitaminsko-mineralni pripravek, ter pogosto obljubljajo hitro ozdravitev in rešitev vsakovrstnih težav. Ne povejo pa nam, na kaj vse mora biti človek pozoren tudi pri jemanju teh pripravkov. Na primer, zakaj nekdo potrebuje dodatne vitamine in minerale (kako čuti znake pomanjkanja vitaminov), kako je uporaba odvisna od starosti in telesne teže ter prehranjevalnih navad, ali je uporabnik kronični bolnik (rakavi, slad korni bolnik), ali jemlje kakšna zdravila na recept, brez recepta ali kakšna prehranska dopolnila. Pomembno je tudi dejstvo, ali je morda krvodajalec, ali je pacientka, ki ima močne menstrualne krvavitve, pa tudi če ima pacient tvegan življenjski slog, če je torej alkoholik ali kadilec.

“To je le nekaj pomembnih vprašanj in dejstev, na katera smo v lekarni pozorni pri svetovanju vitaminsko- mineralnega izdelka. Vedno poskušamo presoditi, da pacient vzame le določen pripravek, ali ga napotimo k zdravniku ali pa mu svetujemo le več doslednosti pri zdravi prehrani in zdravem načinu življenja. Zato priporočamo, da ljudje izbirajo vitaminsko-mineralne pripravke vedno z nasvetom. Pogosto reklame ne podajo informacij o nevarnostih predoziranja ali celo zastrupitvah z vitaminsko-mineralnimi pripravki in opozoril o posebnih previdnostih, ko vitaminsko-mineralne pripravke jemljemo skupaj z drugimi zdravili,” razlaga Bregarjeva. Pomenu svetovanja pri jemanju vitaminov in mineralov je namreč posvečen tudi tokratni teden zdravja v lekarnah, ki ga pripravlja Lekarniška zbornica Slovenije.

Pri uživanju vitaminsko-mineralnih pripravkov moramo biti vedno pozorni na oznako RDA, to je priporočen dnevni vnos, in dejansko količino določenega vitamina ali minerala v pripravku. “Varno uživanje vitaminov in mineralov je največ trikratni RDA, razen vitamina A in D, ki se smeta jemati samo v odmerku 1 RDA skozi daljši čas,” pravi. Prav tako pa se moramo zavedati, da so številne informacije v neznanstveni literaturi lahko zavajajoče, njihovo upoštevanje pa lahko resno ogrozi bolnikovo zdravje, predvsem ob dolgotrajni prekoračitvi odmerkov in morebitnem nepravočasnem ustreznem zdravljenju.