Profimedia

Dolgoletno zvezo med partnerjema lahko načneta monotonost in rutina, zato se po mnogih letih veliko vezi v odnosih skrha. Izjemno pomembne so skupne aktivnosti, v katerih uživata oba partnerja, saj se na ta način ponovno povežeta in okrepita odnos, poročajo strokovnjaki o rezultatih številnih raziskav, v katerih so iskali odgovore na vprašanja o odnosih, ljubezni, iskrici in podobnem.

Komunikacija in sodelovanje sta ključna, saj zahtevata pristnost. Če v odnosu peša komunikacija, mnogi terapevti priporočajo, da se par odpravi na skupno aktivnost, ki bo v njiju najhitreje prebudila pristnost in občutek pripadnosti drug drugemu. Vedite, da se intimnost in močna zveza gradita skozi kakovostno preživljanje skupnih trenutkov.

Prostovoljstvo za osebno rast

Sodelovanje v dobrodelnih aktivnostih nas obogati ter prispeva k boljšemu počutju in razpoloženju. Ljudje, ki redno sodelujejo pri dobrodelnosti, imajo višjo raven hormona sreče kot drugi. S prostovoljstvom boste dobili boljši občutek povezanosti med vama, hkrati se boste z njim lažje otresli stresa in posledic, ki jih ta prinaša. Skupno prostovoljstvo bo pozitivno vplivalo na odnos s partnerjem in vam pomagalo, da se z njim povežete še na globlji ravni.

Profimedia

Vadba v paru

Mnoge raziskave so dokazale tudi prednosti telovadbe v paru. Vadba s partnerjem gradi zaupanje, posledično osrečuje, pozitivno vpliva tudi na samo učinkovitost vadbe, zato nikar ne odlašajte in se skupaj s partnerjem lotite kakšne zabavne vadbe.

Preizkusite nove stvari

Nove stvari prinesejo nove užitke in nova odkritja. Lahko rečemo, da nam prinesejo tudi srečo. Psihologi so odkrili, da so pari, ki redno skupaj preizkušajo nove reči, mnogo bolj zadovoljni v zvezi. Razlog je povsem preprost. Zakon takšnih parov ima namreč veliko manj možnosti, da pade v rutino. Če skupaj počnete nove in drugačne stvari, vas to povezuje in obogati, hkrati lahko partnerja spoznavate v povsem drugačni luči.

Preberite tudi:

• Zakaj so prepiri včasih koristni
• Skrite nevarnosti, ki lahko uničijo razmerje
• Kaj storiti ob močnem ljubosumju 

Potovanja obogatijo življenje

Mnoge raziskave so dokazale, da imajo pari, ki skupaj potujejo, uspešnejši odnos. Več kot 80 odstotkov parov, ki skupaj potujejo po svetu, je dejalo, da je romantika v njihovem odnosu še vedno prisotna, več kot 70 odstotkov pa jih meni, da jim potovanja zagotovijo nove iskrice v zvezi.

Profimedia

Nekaj nepričakovanega

Poskusite osupniti svojega partnerja. Prepričajte ga v skok s padalom, hribolazenje, gledanje grozljivk, skupno premagovanje strahu ali izzivov. Znanstveniki pravijo, da imajo zastrašujoče aktivnosti moč spodbujanja čutov in bujenja strasti oziroma spolne privlačnosti.

Spolnost je pomembna

Ni sicer zdravilo za vse ljubezenske tegobe, je pa izjemno pomembna. Zdravo spolno življenje je dokazano povezano z uspešnostjo zveze oziroma zakona. Boljši ko je seks, boljši je zakon. Pari, ki s spolnostjo nimajo težav, so dokazano bolj zadovoljni in srečni v zvezi. Pomembno vlogo igra tudi bližina po posteljnih aktivnostih. Pari, ki se veliko pogovarjajo po posteljnih aktivnostih, uspešneje ohranjajo bližino. Po orgazmu se namreč ljudje počutimo bolj sproščeni in srečni ter bolj odprti, zato je pogovor po spolnosti izjemno koristen za vašo zvezo.