Arhiv naročnika

Prav prehrana ima pri tem odločilno vlogo, saj neposredno vpliva na raven energije, delovanje imunskega sistema, koncentracijo in razpoloženje.

Danes se v naglici sodobnega življenjskega sloga pogosto zanašamo na hitre obroke in predelano hrano, ob tem pa telo redko prejme vsa hranila, ki jih potrebuje

Tu nastopijo probiotiki in prebiotiki – v sodelovanju s podjetjem Institut.O vam predstavljamo, kako prispevajo k prebavnemu in imunskemu ravnovesju ter boljšemu počutju.

Kaj so probiotiki in kako delujejo v našem telesu?

Probiotiki so mikroorganizmi (najpogosteje bakterije ali kvasovke), ki ob zadostnem vnosu dokazano pozitivno vplivajo na zdravje. Njihova naloga je, da:

• vzdržujejo ravnovesje črevesne mikrobiote,
• zavirajo rast škodljivih bakterij,
• pomagajo pri prebavi hrane in sintezi vitaminov,
• podpirajo imunski sistem ter zmanjšujejo vnetja.

Najdemo jih v fermentiranih živilih, kot so jogurt, kefir, kimči, kislo zelje in miso, ali pa v prehranskih dopolnilih. Najbolj znani probiotični sevi so:

• Lactobacillus – prisoten v fermentiranih mlečnih izdelkih,
• Bifidobacterium – pogosto naravno prisoten v prebavnem traktu,
• Saccharomyces boulardii – koristna kvasovka z zaščitnim učinkom.

🍀 Priporočamo tudi fermentiran napitek Vita Biosa, biološko proizvedeno mešanico devetnajstih izbranih zelišč oziroma osmih vrst mlečnokislinskih ter bifido bakterij.

Arhiv naročnika

Napitek je proizveden s postopkom fermentacije, tekom katerega se pridobijo organske kisline, mikroorganizmi in izvlečki zelišč.

Kaj so prebiotiki in zakaj so pomembni za črevesno zdravje?

Prebiotiki so neprebavljive vlaknine, ki služijo kot hranilo probiotikom. Brez njih se dobre bakterije v črevesju ne bi mogle razmnoževati in opravljati svojih funkcij.

Njihov vpliv:

• spodbujajo rast in delovanje koristnih bakterij,
• izboljšujejo sestavo mikrobiote,
• podpirajo prebavo, imunost in presnovo.

Najpogostejše vrste so inulin, FOS (fruktooligosaharidi) in GOS (galaktooligosaharidi). Prebiotike najdemo v čebuli, česnu, poru, špargljih, artičokah, stročnicah, polnozrnatih žitih in bananah.

🍀 Priporočamo tudi prehransko dopolnilo Fermentix z mlečnimi fermenti in vitamini za odrasle, izdelan na osnovi mlečnih fermentov ter vlaknin, ki spodbujajo črevesno ravnovesje in dobro počutje.

Arhiv naročnika

Koristi probiotikov in prebiotikov

Koristi uživanja probiotikov in prebiotikov podpirajo številne znanstvene raziskave, strokovno podprta pa je tudi teza, da je delovanje obeh komplementarno.

Prebiotiki kot hranila brez probiotikov ne bi imela učinka, ker jih ne bi imel kdo porabljati, hkrati pa probiotiki brez hranil ne bi imeli ustreznih pogojev za preživetje in razmnoževanje. Probiotiki in prebiotiki tako:

• podpirajo prebavni sistem – lahko prispevajo k črevesnemu ravnovesju, lajšajo prebavne težave ter so pogosto raziskani tudi v povezavi z okrevanjem po uživanju antibiotikov;
• podpirajo imunski sistem – zdrava mikrobiota je povezana z boljšim odzivom telesa in zmanjšanim tveganjem za nekatere obremenitve;
• prispevajo k splošnemu počutju in zdravju – raziskave kažejo, da lahko obstaja povezava med ravnovesjem črevesne mikrobiote ter duševnim zdravjem, presnovnimi procesi in nekaterimi kroničnimi stanji.

Arhiv naročnika

Vključevanje probiotikov in prebiotikov v prehrano

Za ohranjanje zdravega prebavnega trakta je priporočljivo uživati probiotike in prebiotike na dnevni ravni. Nekaj praktičnih idej:

• zajtrk: kefir ali jogurt v kombinaciji z banano in ovsenimi kosmiči,
• kosilo: solata ali kuhana zelenjava z vlakninami,
• enkrat tedensko: fermentiran obrok, npr. kislo zelje ali kimči.

Prehranska dopolnila kot podpora

Če naravni viri ne zadostujejo (na primer zaradi stresa, potovanj ali oslabljenega imunskega sistema), lahko posežemo po prehranskih dopolnilih. Pri izbiri bodite pozorni na:

• raznovrstnost sevov,
• kombinacijo s prebiotičnimi vlakninami (sinbiotiki),
• kakovost izdelave in rok uporabe.

Pri prehranskih dopolnilih je nadvse pomembno, da je njihova kakovost kontrolirana, saj testiranja zagotavljajo njihovo učinkovitost.

Prehranska dopolnila so običajno na voljo v obliki napitkov, praškov ali kapsul, pri čemer je smiselno upoštevati število in sev probiotikov (večja raznovrstnost daje boljše učinke), možnost kombiniranja probiotikov z vlakninami (t.i. sinbiotiki) ter kakovost izdelave in rok uporabe prehranskega dopolnila, da se zagotovi pričakovani učinek.

Pozorni bodite tudi na to, da izberete zanesljivega ponudnika. Podjetje Institut.O nudi zgolj preverjena in skrbno izbrana prehranska dopolnila, kot sta Vita Biosa in Fermentix. Oba izdelka sta primerna za vsakodnevno uporabo ter pripomoreta k dobremu počutju in črevesnemu ravnovesju.

Arhiv naročnika

Podjetje Institut.O ponuja prehranske dodatke in javnost seznanja z načini krepitve življenjske moči. Nudi izključno preverjene izdelke, saj sodeluje s strokovnjaki različnih področij, ki skrbijo za nadzor kakovosti in verodostojnost podanih informacij. Obiščite njihovo spletno stran ter odkrijte naravne izdelke za podporo prebavi in boljše črevesno zdravje.

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Naročnik oglasa je Institut.O