Domen prihaja iz Vuzenice, polovico življenja živi v prestolnici, a se vedno znova vrača v domače mesto, kjer najde svoj mir z družino in prijatelji iz otroštva. Slabe vzorce prehranjevanja in (ne)gibanja pa je usvojil precej zgodaj. »Vse življenje sem imel probleme s čezmerno težo, z odhodom v srednjo šolo pa so se stvari začele še poslabševati. Neredna in nezdrava prehrana, obroki na hitro, negibanje …, vse to velika večina ljudi s čezmerno telesno težo zelo dobro pozna. Izpuščal sem obroke. Pri meni reden zajtrk ni obstajal, prav tako ne redno kosilo, zvečer pa sem imel neizmerno lakoto in jo tešil pred spanjem. Nisem si vzel več toliko časa za gibanje oziroma se mi to ni zdelo več tako pomembno kot prej v osnovni šoli, ko sem ogromno časa preživel na igrišču in kolesu,« iskreno prizna. Stvari so mu ušle izpod nadzora in kilogrami so se kopičili in kopičili. Vendar se je s tem nekako sprijaznil, saj je bil v svojem poslu, glasbi, uspešen, cenjen in zadovoljen, zato se s svojim videzom ni veliko ukvarjal.
Propadle revolucije
»Ko pa sem se začel približevati tridesetemu letu, sem med drugim začel delati obračun s svojim dotedanjim življenjem. Takrat sem začel razmišljati, da dolgoročno to ne bo šlo in da je treba nekaj korenito spremeniti. Seveda sem pred tem že nekajkrat poskušal z različnimi dietami, a bile so bolj kot ne neuspešne oziroma sem se jih loteval preveč radikalno. Ugotovil sem, da to ni dobro, ker ne traja dolgo,« pove. In potem je prišlo predkoronsko leto 2019, ko je začel razmišljati, da hujšanje pač ni šprint, temveč maraton; da torej ne bo šlo čez noč. In kot z majhnimi premiki celo največja ladja povsem spremeni svojo smer, je tako začel tudi Domen. Postopoma, na začetku zgolj z manjšimi posegi v prehrano in sprehodi v naravo.
Blagoslov korone
Večje spremembe so se mu začele dogajati med korono, ko se je svet ustavil. »Koronski čas je prinesel tisti zaresni premik v glavi, saj sem imel veliko časa za razmišljanje o sebi ter izobraževanje o prehrani in gibanju. Začel sem slediti nekaj ljudem na Instagramu. Med njimi bi izpostavil kanal Jerneja Ogrina o prehrani, ki mi je zelo pomagal, predvsem na začetku. Zato lahko rečem, da je bil zame koronski lockdown dober. Vztrajal sem in verjel, da mi bo uspelo, četudi so se rezultati poznali šele po kakšnem letu, saj se pri tolikšni odvečni masi nekaj izgubljenih kilogramov ne opazi tako hitro. To je bil zame največji izziv, saj sem rezultate pričakoval prej, vendar sem kljub temu vztrajal, ker sem verjel v uspeh. Najtežje na začetku je bilo tehtanje, saj sem tehtnico dojemal kot sovražnika, ne kot zaveznika, kot jo dojemam dandanes. Tehtanje je pri izgubi telesne mase zelo pomembno, edino tako lahko namreč spremljamo napredek in rezultat,« pojasnjuje Domen in dodaja, da se pri vsakomur pojavijo težki trenutki in padec morale, vendar je mogoče z voljo in zastavljenim ciljem prebroditi težka obdobja. Pri prvih rezultatih pa se mu je morala ponovno dvignila. Še večji zagon je dobil, ko se je po kar nekaj letih ponovno lahko normalno gibal.
Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 43, 22. oktober 2024.
