In pomembnejše – kolikokrat ste obljubo izpolnili, koliko časa ste vztrajali? Na pragu novega leta je tradicionalno veliko govora o novoletnih zaobljubah. Mnenja o tem, ali so smiselne ali ne, so bila od nekdaj deljena.

Vsako leto ponavljamo, ampak od januarja do silvestrovega tudi vedno znova pozabljamo. Kako torej kar najhitreje okrevati po alkoholni omami in pregnati »mačka« v novoletnem ali kateremkoli drugem jutru?

Ste utrujeni in brez energije? Vzemite si čas za počitek, poskrbite za notranje ravnovesje s povsem preprostim sredstvom – kopeljo.

Bojan Cvjetićanin je ugotovil, da je za svoja leta v slabi formi. 23-letnik se je tako zaobljubil, da bo začel telovaditi.

Vam manjka energije in ste raztreseni, vas daje anksioznost, želite začiniti svoje spolno življenje ali preprosto lepo dišati? Izdelajte čisto svoj ekološki parfum, mešanico za dobro počutje, dišavo za izboljšanje pozornosti ali afrodiziak, ki bo vas in še koga pogrel v teh zimskih dneh. Ustvarite dišavo, ki vam bo pisana na kožo. Tekst: IVA HARI

Več je pestrih okusov na mizi, toliko bolj tvegamo, da se bo telo uprlo. Kaj storiti, da se preteklega leta ne bomo spominjali po pekočem občutku v prsih?

Zdravnica iz svetovno znane klinike Mayo je povedala, ali je uživanje snega škodljivo: ali si torej lahko privoščite nekaj snežink in ali bo vašemu otroku res slabo, če bo lizal kepo snega?

Decembrskemu vzdušju druženja in veselja se je težko upreti. Pa je to v skladu s tradicionalno kitajsko medicino (TKM)? Ta nas uči, da je treba naše telo prilagoditi na letni čas. Pozimi namreč na prestolu sedi element vode, ki je izmed vseh petih elementov po svoji naravi najbolj jin. To pomeni, da je usmerjen vase in teži k notranjemu miru, tišini, upočasnjenemu delovanju in počitku. December pa je v naši kulturi postal intenziven mesec druženja, obdarovanja, uživanja čezmerne količine hrane in zabav, ki se prevečkrat zaključijo z alkoholnim mačkom. Kako telesu ustvariti razmere, da bo lahko kos vsem decembrskim izzivom – z veliko vitalne energije in sijočim videzom za novoletno zabavo?

Barve za lase so koktajl kemikalij, med katerimi ob mešanju nastajajo kemijske reakcije, ki so pogosto vzrok alergijskih reakcij pri uporabnikih oziroma uporabnicah. Spadate tudi vi mednje?

Srbenje, izcedek in neprijeten vonj so le nekatere od pogostih ginekološke težave, ki pestijo veliko pripadnic nežnejšega spola. A to še zdaleč niso vse težave, s katerimi se spoprijemamo ženske. Poiskali smo nekaj pogostejših.

Alenka Kesar se pogumno spopada z bolečinami v križu že celih 25 let. Pomaga ji nekdanja smučarka Špela Bračun.

Velikokrat slišimo, da je temna čokolada bolj zdrava od mlečne ali bele in da je zato bolje, da posežemo po njej, drugi dve pa pustimo ob strani. In res je znanstveno dokazano, da temna čokolada vsebuje snovi, ki pozitivno vplivajo na človeško telo. Te snovi se pri izdelavi mlečne ali bele čokolade izgubijo.

Znano je, da lahko nočne izmene zelo negativno vplivajo na zdravje delavcev. Najbolj neposredno se to odraža v porušenem bioritmu, pojavijo se lahko tudi druge težave.

'Raje bi bila depresivna, kot pa 'debela', se svojih najstniških misli spominja Manja Šernek, ki je na poti do vedre in samozavestne ženske prehodila težko pot. Danes se dobro počuti v svoji koži in odločno stremi k temu, da bi postala fotomodel …

Vsakdo, ki je kdaj hodil v šolo, ve, da se tam dogaja spolno nasilje. Ali ga je dojel kot tako, pa je vprašanje vpletenosti, vzgoje in empatije. Otipavanje, komentiranje delov telesa, izpostavljanje pornografskim vsebinam, pošiljanje sporočil s seksualno vsebino in podobno je nekaj, kar odrasli še kako opredelimo kot spolno nasilje, če se dogaja nam. Pri otrocih pa se nad vsem tem še vedno pogosto odmahne z roko, češ – bodo že prerasli, hormoni jih dajejo. A iz malega raste veliko. In da, spolno nasilje je VSAKO dejanje s spolno vsebino, ki si ga drugi ne želi, pa naj bo verbalno ali telesno. O vsem tem smo se pogovarjali s Katjo Zabukovec Kerin iz Društva za nenasilno komunikacijo.

Delo za računalnikom, ure pred televizijskimi sprejemniki in majhne črke na pametnih telefonih - vse to povzroča kar nekaj napora našim očem. Ob tem se pozabimo zazreti nekam v daljavo in sprostiti oči. Nič čudnega, da so te razdražene, da nas srbijo, pogled postane zamegljen, oči so rdeče in suhe. In kot da še ne bi bilo dovolj, nas začneta boleti še glava in vrat. Skrajni čas za nekaj sprostilnih jogijskih vaj za oči.

"Kot žrtev spolnega napada vem, kako pomembno je, da imajo žrtve v tako težkih trenutkih možnost podpore, osredotočene na ženske in zagotovljene s strani žensk," pojasnjuje pisateljica Joanne K. Rowling.

Alen Kobilica je vid po uspešni operaciji izgubil leta 2008.

Radio Aktual, Božiček, Aktualko in Marko Vozelj so poskrbeli za poklon zdravstvenim delavcem Splošne bolnišnice Novo mesto.

Verjetno ste že slišali, da v času viroz in prehladov tudi hišni ljubljenčki potrebujejo dodatne zaloge vitaminov in mineralov. Tako kot ljudje pogosto uživamo različne prehranske dodatke, ker v telo s hrano ne vnesemo dovolj hranilnih snovi, tudi naši psi potrebujejo pravo kombinacijo vseh hranil. Toda kako vemo, česa psu primanjkuje in ali sploh potrebuje dodatne vitamine?