Če ste nemirni in ne morete zaspati, strokovnjaki priporočajo, da vstanete iz postelje in se 20 minut ukvarjate z aktivnostjo, ki vas bo pomirila.

Na superživila oziroma angleški izraz 'superfood' naletimo na vsakem koraku: če izraz vpišemo v Google, dobimo več kot 12 milijonov zadetkov. Beseda se sliši, kot bi prišla iz laboratorija, kot da gre za umetno pridobljeno hrano, vendar pa velja ravno nasprotno. Pri superživilih gre za preizkušene sorte sadja in zelenjave, ki so zaradi visokega deleža hranil izjemno dragoceni za naše zdravje in imajo naravne super moči.

Indira Ekić priznava, da so se kilogrami vrnili, in je že zavihala rokave, da se jih spet znebi. Matic je njena sorodna duša in partner, ki jo podpira pri vsem.

Če težko zaspite in so vam ob enem ljube naravne metode reševanja najrazličnejših težav, potem preizkusite recept za naraven pripravek, ki bo odlično služil tudi tistim, ki jih ponoči pestijo krči v nogah.

Špinača je tista vrsta zelenjave, ki nam je na voljo vse leto, a zaradi njene dostopnosti pogosto pozabimo nanjo. Pa tako zdrava je! Je eno redkih živil, ki so bogata z vitaminom K, ki je pomemben za zdravje kosti.

Kmalu se bo začela sezona čajev, čeprav hladna jutra že pridno narekujejo te obrede. Pri tem nikar ne pozabite, da so čajne vrečke še kako uporabne. Odpravile bodo neprijetne vonjave, očistile posodo, blagodejno delovale na les …

Če imate možnost, le naberite bezgove jagode in se lotite izdelave zdravju koristnih pripravkov. A pozor, sveže jagode niso primerne za uživanje. Jagode je potrebno toplotno obdelati, pri čemer se razgradijo škodljive snovi.

September je čas, ko pogosto zaidemo v gozdove po okusne plodove: gobe. Za mnoge so najslajši gozdni sadež. So izjemno okusne in tudi koristne, če vemo, kaj nabiramo.

Maja Kenda je ustanoviteljica prvega centra proti stresu na Obali: »Stres nam jemlje ženstvenost,« pravi o ženskah, preobremenjenih v vseh smislih te besede.

Oblikovalka čevljev in udeleženka šova MasterChef Slovenija Alja Viryent je koronske čase obrnila sebi v prid. Po neprijetni življenjski prelomnici, ko se je ločila, je začela delati na sebi in poskrbela za to, da se je znebila odvečnih kilogramov.

Vsak netipičen pojav lahko nakazuje, da je nekaj narobe. Raje preventivno obiščite ustreznega zdravnika in ne čakajte brez ukrepanja.

'Vedeli smo, da je depresiven, da ni srečen, a da razmišlja o tem, kdaj in kako bo končal svoje življenje, si nisem predstavljala niti v najhujših sanjah.'

Limona zmore še veliko več kot držati viruse v šahu. Če limonin sok zmešate z mlačno vodo in pijete pred zajtrkom, stopite tudi maščobne blazinice, celulit in spodbudite prebavo.

Alkohol lahko vpliva na rast in razvoj otroka skozi celo nosečnost.

Nadzemna koleraba ali kolerabija je v teh dneh primerna za bero. Koleraba je križanec med repo in divjim zeljem, in čeprav je nekoč veljala za hrano revnih, se ponovno vrača na krožnike.

Podančica in navadna človeška glista sta najpogostejši povzročiteljici glistavosti pri otrocih in mladostnikih, pogosto pa se okužijo tudi odrasli.

Ste že poizkusili pitajo? Južnoameriškemu sadežu so zaradi nenavadnega izgleda nadeli tudi ime zmajev sadež. Pa veste, kako zelo zdrav je?

71-letna pevka še vedno navdušuje tako s svojim glasom kot tudi s stasom. Na družbenih omrežjih pa izziva s fotografijami.

Vemo, da jih imate radi ...

Ovseni kosmiči so cenjeno in zdravo živilo, ki se priporoča predvsem za zajtrk. Vsebujejo izjemno koristne balastne snovi in nenasičene maščobne kisline, ki znižujejo raven skupnega holesterola v krvi.