8 preventivnih pregledov, ki bi jih morala opraviti vsaka ženska
Redni preventivni pregledi niso izguba časa, temveč naložba v zdravje. Odkrijte, katerih 8 je za ženske najpomembnejših – in kako pogosto jih opraviti.
Zdravje pogosto postavimo na stranski tir, dokler se ne pojavijo težave. A preventivni pregledi so kot varnostna mreža – ujamejo morebitne bolezni še preden se razvijejo v resno grožnjo. Tako kot si vzamemo čas za frizerja ali obisk kina, bi morale ženske v svoj urnik vključiti tudi redne zdravstvene preglede. Spodaj je osem ključnih pregledov, ki lahko pomembno vplivajo na dolgo in kakovostno življenje.
1. Preverjanje holesterola
Holesterol je tih spremljevalec, ki ga pogosto opazimo šele, ko povzroči težave. Povišane vrednosti so lahko dedne, še pogosteje pa jih spodbujajo nezdrav življenjski slog, kajenje in odvečna telesna teža. Visok holesterol bistveno poveča tveganje za bolezni srca in ožilja ter možgansko kap, zato je smiselno, da ga redno spremljate – tudi če ste vitki in se prehranjujete zdravo.
Kako pogosto? Na pet let.
2. Preverjanje črevesnih bolezni
Simptomi, kot so napenjanje, utrujenost, nenamerno hujšanje ali občutljivost na gluten, so lahko znaki celiakije ali drugih črevesnih bolezni. Tudi če jih ne opazite, a imate obremenjeno družinsko anamnezo, je priporočljivo opraviti test. Zgodnje odkrivanje omogoča pravočasno spremembo življenjskega sloga in preprečuje zaplete.
Kako pogosto? Enkrat. Če je celiakija potrjena, je brezglutenska dieta nujna za vse življenje.
3. Bris materničnega vratu
Bris materničnega vratu je ena najučinkovitejših metod za zgodnje odkrivanje predrakavih sprememb. S pravočasnim odkritjem lahko preprečimo večino primerov raka materničnega vratu. Najboljši čas za pregled je sredina menstrualnega cikla, še posebej, če se pojavljajo bolečine pri spolnih odnosih ali krvavitve po njih.
Kako pogosto? Ženske med 20. in 64. letom – vsaka tri leta, ob predhodnih težavah pa pogosteje.
4. Pregled kožnih znamenj
Koža je naš največji organ, zato zahteva redno pozornost. Zgodnje odkrivanje sprememb na znamenjih lahko prepreči razvoj melanoma. Uporabite pravilo ABCDE: asimetrija, rob, barva, premer in evolucija. Vsaka sprememba je razlog za obisk zdravnika.
Kako pogosto? Samopregled na tri mesece.
5. Testiranje na diabetes
Sladkorna bolezen se lahko razvije neopazno, a ko se pojavijo simptomi – pogosta žeja, uriniranje, nenamerno hujšanje in utrujenost – je ukrepanje nujno. Preprost test urina lahko hitro pokaže, ali so vrednosti sladkorja povišane.
Kako pogosto? Ni potrebno redno testiranje brez simptomov. Ob pojavu znakov pa čim prej opravite pregled.
6. Test na spolno prenosljive bolezni
Številne spolno prenosljive bolezni potekajo brez očitnih simptomov, a lahko povzročijo dolgotrajne posledice, vključno z neplodnostjo. Zato je testiranje nujno za vse spolno aktivne ženske, še posebej ob pogosti menjavi partnerjev. V monogamnem razmerju je pregled smiseln na začetku zveze.
Kako pogosto? Ob pogosti menjavi partnerjev – enkrat na mesec. V monogamni zvezi – enkrat ob začetku odnosa.
7. Pregled dojk
Samopregled je prvi korak k zgodnjemu odkrivanju raka dojk. Vsaka ženska naj si dojke pregleda enkrat na mesec, najbolje med 5. in 10. dnem ciklusa. Za natančnejšo diagnostiko je ultrazvok najboljša metoda pri mlajših ženskah, medtem ko se mamografija uvaja po 40. letu starosti.
Kako pogosto? Samopregled – enkrat na mesec. Ultrazvok – po potrebi ali enkrat letno pri rizičnih skupinah. Mamografija – po 50. letu.
8. Preverjanje krvnega tlaka
Visok krvni tlak je tiha nevarnost, ki pogosto dolgo ne povzroča simptomov, a močno obremenjuje srce in ožilje. Ljudje s prekomerno telesno težo, tisti z družinsko anamnezo ali večjo porabo alkohola so še posebej ogroženi.
Kako pogosto? Na pet let – ali prej, če se pojavljajo slabost, vrtoglavica, zamegljen vid ali nenavadna utrujenost.
E-novice · Njena
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
