· Z JEDILNIKA ČRTAJMO ...

Zadrževanje vode v telesu je bolj znano po medicinskem izrazu edem. Ta se pojavi, kadar se iz kakega razloga večina vode ne izloča, temveč kopiči v telesu.

· Nasveti za pravilno prehrano

Epidemija je negativno vplivala tudi na življenje otrok in mladostnikov, a ne le na izobraževanje in znanje, ko so se šolali od doma, temveč tudi na njihovo telesno pripravljenost in težo, saj so se premalo gibali in preveč jedli.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila na porast debelosti v Evropi, kjer ima že skoraj četrtina prebivalcev prekomerno težo, s čimer je povezanih več kot 1,2 milijona smrti letno.

Detoksikacijski sok je zagotovo eden od najboljših pomočnikov v boju proti odvečnim kilogramom ...

· Zdrav sijaj

Lepa, sijoča koža je rezultat predvsem dveh dejavnikov, uravnotežene prehrane in zadostnega pitja vode. Če telo ne dobi dovolj potrebnih hranilnih snovi, bo koža postala suha, uvela in starikava. Tu je nekaj najboljših živil, ki negujejo kožo od znotraj navzven in upočasnjujejo staranje.

· Stran s "pomarančno" kožo

Večina žensk ima celulit. Na stegnih, zadnjici ali trebuhu. To je povsem običajno, a če vas moti, je nekaj možnosti, da postane manj opazen.

· zdravilna kislica

Sprehodimo se po bližnjem travniku in opazujmo trave, ki proti nebu stegujejo vratove in silijo k cvetenju. No, med njimi bomo zagotovo opazili tudi kislico, ki velja za zelenjavo in zdravilno rastlino.

· Majhni koraki za velik uspeh

Seveda pa majhni triki lepe postave tičijo tudi v zdravih prehranskih navadah, zato se je odločila s svojega jedilnika črtati ...

· Z uravnoteženo prehrano proti stresu

Večina od nas je vsak dan izpostavljena številnim izzivom, ki nam pogosto povzročajo stres ter povečane fizične in duševne napore. Slednji močno vplivajo na naše telo, zato je pomembno, da si znamo pomagati sami.

· Prehrana in njen vpliv na zdravje

Odgovori na pogosta vprašanja o vlakninah

· PO ZDRAVJE

Vračamo se v naravo, na travnik. Tokrat spominjamo na še eno predstavnico, ki jo radi umeščamo med »koprive«. Veste, da je škrlatnordeča kopriva užitna in celo zdravilna?

Med pandemijo je pridelal kar nekaj kilogramov, poglejte, kakšen je danes ...

· Do zdravja z bučkami

Bučke so idealno dopolnilo številnih zdravih diet, saj so lahko prebavljive in skoraj brez kalorij. Hkrati pa imajo razmeroma veliko hranilnih snovi, ki prav tako pripomorejo k zmanjšanju telesne teže.

Osebna trenerka in model Nives Orešnik je odstrla temo, o kateri se veliko govori, a ne predstavlja pravega, realnega stanja.

· Zredil se je, zdaj pa...

Trajalo je štiri mesece in počuti se odlično, pravi.

Pred 5000 leti so ljudje žvečili koščke brezovega lubja. Imelo je antiseptične lastnosti in druge zdravilne učinke, enake sodobnim žvečilnim gumijem.

· Izbirčni otroci

Z neješčostjo se sreča večina otrok, le da je pri nekaterih izrazitejša kot pri drugih in postane prehranjevanje prava bitka med starši in otrokom. Toda obstajajo načini, kako otroka pripraviti do tega, da bo pojedel zdrav obrok.