Ta enostavna navada je ključna za hujšanje
Vzela vam bo le nekaj sekund dnevno.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Raziskovanja so pokazala, da je ena enostavna navada v veliki povezavi z izgubljanjem kilogram, to pa je jutranje tehtanje.
Nova študija ameriškega strokovnega časopisa Journal of Obesity je pokazala, da ljudje, ki se vsakodnevno zjutraj tehtajo, lažje vzdržujejo želeno težo kot tisti, ki to ne počno. Jutranje tehtanje je mnoge vzpodbudilo, da zmanjšajo vnos kalorij ali pa se poslužijo kakšne diete. Znanstveniki izpostavljajo, da redno tehtanje in spremljanje teže, ljudem pomaga pri tem, da pazijo na dnevni vnos hrane in na telovadbo. Po izgubi teže, tisti, ki se redno tehtajo, lažje ohranjajo želeno telesno težo in s tem preprečujejo yo-yo učinek diet in hujšanja.
