Kako ohraniti zdravo srce?
Čeprav so srčno žilne bolezni najpogostejši vzrok smrti v razvitem svetu, jih lahko preprečite.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Ne glede na to, ali ste obremenjeni z dejavniki tveganja, kot so dednost, spol in starost, jih določeni preventivni ukrepi znižajo.
Vsakodnevna aktivnost
Najbolj učinkovito zniža tveganje za nastanek srčno žilnih bolezni vsakodnevna aktivnost. Že malce hitrejša hoja oz. sprehod bo imel preventivni učinek in dovolj je že 30 minut. Ni pa dovolj le tu pa tam, aktivnost mora biti redna, večino dni v tednu. V kombinaciji z drugimi ukrepi, kot so vzdrževanje zdrave teže, pa je njen vpliv še večji. Z redno fizično aktivnostjo tudi preprečite nastanek drugih težav, ki kvarno vplivajo na srce in ožilje, kot so povišan krvni tlak, zvišan holesterol in diabetes.
Glasujte za Slovenko leta 2025
Sedem izjemnih žensk. Ena odločitev.
Izberite kandidatko, za katero verjamete, da je s svojim pogumom in delom najbolj zaznamovala preteklo leto.
