· Vadba z Anjo

Dnevi se vztrajno ohlajajo in krajšajo, zato bomo ta teden opravili še zadnji trening na klopci v parku.

Če so pred vami številni izzivi, za katere se morate tudi učiti, imamo za vas nekaj nasvetov!

Ivo Godnič bije vseživljenjsko bitko z odvečno telesno težo. Potem ko mu je uspelo shujšati 48 kilogramov, jjih je kasneje kar nekaj dobil nazaj. 'Samo lačen si lahko vitek,' pravi.

Modna oblikovalka in vplivnica Nika Urbas ni ravno oseba, ki bi se z navdušenjem predajala športu. Da sledi zdravemu življenjskemu slogu, ji tako pomaga osebni trener, ki jo motivira in poskrbi, da marljivo uresničuje zastavljene cilje.

· televizijska voditeljica

Zakaj se televizijska voditeljica kar šestkrat tedensko poti v telovadnici na treningu kikboksa in kaj je naslednja stvar na njenem seznamu želja?

· Bere le lepe misli

Kako se je z boleznijo ščitnice spopadla Ana Tavčar Pirkovič in kako ohranja notranji mir? »Ne glede na to, kar mi kdorkoli reče, je resnica o meni v meni in znotraj mene, kjer ohranjam mir in harmonijo.«

· Zdravje

V Univerzitetnem kliničnem centru (UKC) Maribor so na oddelke za zdravljenje covida-19 prerazporedili 224 izvajalcev zdravstvene nege iz vseh ostalih njihovih oddelkov, so za STA povedali v UKC Maribor. Glede na sedanje potrebe in zagotavljanje novih posteljnih zmogljivosti bodo morali tja prerazporediti še dodaten kader.

Alenka Košir kot ambasadorka zdravega načina življenja z ljudmi rada podeli kakšen moder nasvet za kakovostno življenje. Kako gleda na kvaliteten spanec?

NIJZ opozarja na problematiko porasta težav z alkoholom med epidemijo

Od tedaj, ko smo jo spremljali v šovu Ljubezen po domače, se je zelo spremenila. Z močno voljo in ustrezno pomočjo je namreč stopila več kot dvajset kilogramov. Ema nam je sedaj zaupala, kako ji je uspelo …

· James Nestor: Dihaj

Se počutite utrujene, vas prežema strah, imate preveč kilogramov, bolečine? No, ko iščete rešitve za svoje težave, preverite, ali dihate skozi nos. Kajti samo s tem, da namesto skozi usta podnevi in ponoči dihate skozi nos, lahko strašno izboljšate svoje počutje. To trdi v knjigi Dihaj James Nestor, dolgoletni novinar, ki je prepotoval svet in se pogovarjal tako z znanstveniki, zdravniki kot tudi poznavalci starodavnih kultur, da je našel pojasnila ter dokaze, zakaj je pravilno dihanje tako strašno pomembno. Prejšnji teden je knjigo predstavljal v Ljubljani.

· POMOČ ZELIŠČ

Blagodejno topli ovitki in obkladki spadajo med najstarejše zdravilne metode na svetu. Zagotovo se spomnite, da vam je babica tako zbijala visoko vročino – krpe v žganje in na vroče telo.

· Vadba z Anjo

Tokrat se bomo lotili novega sklopa vaj na klopci. Predstavili bomo tri unilateralne vaje, ki so izjemno učinkovite, ko želimo okrepiti in oblikovati mišice nog in zadnjice.

· Ves dan za računalnikom

November je posvečen ozaveščanju o zasvojenosti in njenem preprečevanju. O zasvojenosti govorimo, ko se začne določen vedenjski vzorec pojavljati iz dneva v dan ter postane središče razmišljanja in dogajanja v življenju zasvojenega posameznika.

Veliko slovenskih družin se bolj ali manj odkrito bojuje z alkoholom, najbolj razširjeno in dovoljeno substanco, ki ruši energije človeka in posledično tudi energije doma, družine.

· Gibanje

To vprašanje je vznemirjalo filozofe, znanstvenike, zgodovinarje, jogije in navadne ljudi po vsem svetu vseh časov in kultur, pa naj gre za vzhod ali zahod.

Osebna trenerka in zagovornica zdravega načina življenja ima na športno udejstvovanje nekoliko drugačen pogled.