· Na robu odvisnosti

Zvezdnik filmov o Spider manu je dejal, da je včasih lahko razmišljal le o pijači.

· Gibanje

  »Hoja me bogati, daje mi svobodo,« odgovarja Valerija Jakop na vprašanje, kaj jo žene, da se tako rada peš poda na pot, čeprav živi v idiličnem okolju nad Novo Cerkvijo. Včasih gre sama, drugič z možem ali s prijateljicami. Ob tem je neverjetna njena pozitivna naravnanost, saj je noben nepredviden zaplet ne spravi v slabo voljo. Že ko se odloči, da bo šla, je prepričana, da ne bo šlo nič narobe. In doslej je bilo res tako, pa naj je hodila pod vznožjem Himalaje, po slavni španski romarski poti Camino ali po slovenski Jakobovi poti. Slednja jo je tako navdušila, da jo predstavlja na potopisnih predavanjih, ki jih je poimenovala Jaz grem. To je namreč stavek, ki ga je pri Jakopovih mogoče najpogosteje slišati, pravi v smehu sogovornica.  

· Bolezni

Ljudje se vedno bolj vračamo k naravi in naravnemu – pogosteje preverjamo deklaracije s sestavinami, uporabljenimi v hrani, ki jo kupimo, iščemo oblačila, narejena iz bombaža ali podobnih naravnih materialov, in posegamo po naravni kozmetiki. Da ne smemo pozabiti na svoja stopala, vedno glasneje opozarjajo kineziologi, tudi fizioterapevti; tudi tukaj bi se morali vrniti k naravnemu – bosi hoji. Ker to vendarle v vsakdanjem življenju ni vedno mogoče, naj bi vsaj posegli po primerni obutvi, idealno – bosonogi.

· Čas za paradižnik

Končno smo ga dočakali. Na vrtu je že začel barvati svoje glave v številne odtenke, vse do krvavo rdeče. Paradižnik, še zmeraj sadež, in ne zelenjava, pripomore k zdravju srca, preprečuje rakava obolenja ter nas bogati s številnimi vitamini, minerali in antioksidanti. Poskrbite, da bo redno na vašem jedilniku.

Igralec Vedran Mlikota se trenutno sonči pod žarometi serije Botri, a pred projektom je bilo njegovo življenje povsem drugačno. 'So časi, ko nihče ne potrka na vrata, niti za to ne, da bi poklepetal.'

Nabiranje maščobe na trebuhu je ena najpogostejših estetskih težav večine ljudi, pa tudi razlog za negotovost, predvsem pri ženskah. Čeprav je ta težava v prvi vrsti povezana z videzom, lahko maščobne obloge sčasoma povzročijo tudi resnejše zdravstvene težave, zato se je treba z njimi spopasti takoj, ko se pojavijo.

· Gibanje

Trinajstega junija letos je poteklo 12 let od ustanovitve skupine Ptuj Ljudski vrt v okviru podružnice Šole zdravja Ptuj in okolica, v kateri trenutno deluje že petnajst organiziranih skupin jutranje vadbe 1000 gibov za več zdravja in dobro počutje. Od ustanovitve skupino vodi Marija Gabron, ki vodi tudi ptujsko podružnico društva Šola zdravja.

· Nadya Suleman

47-letna mama štirinajstih otrok prizna, da so ji vse nosečnosti, sploh z osmerčki, precej poškodovale hrbtenico. A ima kljub temu danes povsem izklesano telo. Kako ji to uspe?

· Podrobna navodila

Dobro počutje in varnost vnukov je izredno pomembna. Preden vnuki stare starše obiščejo ali ostanejo pri njih doma, storimo vse za zagotovitev njihove varnosti in zaščito. Priporočila za zagotavljanje varnosti majhnih otrok so se precej spremenila, zato so na NIJZ pripravili nekaj nasvetov, kako ravnati in prilagoditi dom, da bo varnejši za vnuke.

Poleti nas še posebej moti, ko se stegna zlepijo skupaj in se drgnejo. S temi triki se boste znebili te nadležne nadloge.

Današnji tempo prinaša s sabo veliko stresa. Ta vpliva tako na psihično kot tudi na fizično počutje in zdravje. Z metodami v prispevku pa ga boste lahko hitro odpravili!

V kakšnem stanju so naša kolena, lahko preverimo s preprostim testom.

· Prehrana

To sveže, okusno in nadvse sočno sadje imamo mnogi nadvse radi. Je tudi tako dobro za telo? Odgovor je stoodstotno – DA! Češnje niso le eden izmed najbolj zdravih sadežev, ampak spadajo tudi med enega najbolj varovalnih sadežev za naše telo.

Z večerno sprostitvijo boste hitreje utonili v zasluženi počitek.

· Gibanje

Preživljanje časa v naravi in hribolazenje sta nam Slovencem zapisana v krvi, zato je gibanje Gremo v hribe skozi leta postalo več kot le serija dogodkov. Projekt, ki ga podpira tudi Planinska zveza Slovenije, je postal simbol gibanja, spoštovanja do narave, hribov in predvsem povezanosti, ki jo čutimo v svoji narodni zavesti. Hribovske zabave visoko nad morjem so nekaj posebnega in vsaka izmed njih prinaša posebno izkušnjo. In prav dobre izkušnje so tiste, ki v življenju štejejo!

In zakaj naj bi bilo to dobro? Za vaše zdravje. Zlasti, če večino časa mirujete.

· Barbara Mihelčič

Zavedati se je treba največje človeške dileme: »Imam dovolj ali premalo energije?«