· NEVIDNE TEŽAVE

Čeprav nimamo diagnosticiranih težav s ščitnico, to ne pomeni, da naša ščitnica ves čas brezhibno deluje.

· Gibanje

Ko je Klemen Bibič, športni navdušenec, kineziolog in trener fitnesa, spraševal ljudi, zakaj nič ne telovadijo, so navedli dva vzroka. Prvi je ta, da nimajo dovolj prostega časa, drugi pa, da so osebni trenerji predragi, da bi jih najeli. Zato smo s Klemnom posebej za vas pripravili vaje z natančnimi navodili, ki jih lahko izvajate na svojem službenem mestu ali pa v dnevni sobi. Tokrat vam predstavljamo nekaj učinkovitih vaj za noge in zadnjico, ki so tudi odlična telesna predpriprava za prihajajočo smučarsko sezono.

· Vitki in zapeljivi

Če vam je dovolj odvečnih kilogramov in stalne zaspanosti oziroma izčrpanosti, se enkrat za vselej odrecite hitrim dietam

· pandemija prinaša tudi pozitivne učinke

Medtem ko se svet bori z boleznijo covid-19, pandemija prinaša tudi nekatere pozitivne učinke. Zlasti v naravi. Ko se človek umakne, začne narava ponovno dihati s polnimi pljuči. Zaprtje mejnih prehodov, zaustavitev prometa in karantena imajo nepričakovano pozitiven vpliv na naše življenjsko okolje. Medtem ko se ustavljajo mnogi produkcijski procesi in so prizemljena skoraj vsa letala, je narava zadihala s polnimi pljuči.

· Koronavirus

Na Infekcijski kliniki v Ljubljani se zdravi 50 bolnikov, od tega 13 v enoti intenzivne terapije, so sporočili iz Univerzitetnega kliničnega centra Ljubljana.

· Gibanje

Pravijo, da je bila tistega leta mrzla zima. Enako kot mraz pozimi uniči asfalt, ima svoje posledice tudi v gorah. Posledice destrukcije mraza, pa sem občutil tudi sam, ko sem se po končanem plezanju usedel na velik skalni pomol, z lepim razgledom na Logarsko dolino.

· Prehrana

20 nasvetov Jennifer Lopez o fitnesu in prehrani, ki jih je dobro vedeti

· Zdravje

Se sliši nemogoče? Nič ni nemogoče. Vendar je vse odvisno le od vas samih!

Simpatična osebna trenerka Patricia Pangeršič je sledilce spodbudila, da v zavetju domačega doma izvajajo popoln trening za zadnjico in trebušček. Kako? Zlahka, kar preverite ...

· Gibanje

Joga in pilates spadata med redke gibalne veščine, ki jih lahko vadimo vse do pozne starosti. Pravilno izvajanje položajev in asan odlično vpliva na krepitev našega telesa, mišice, hrbtenico, s pravilnim dihanjem pozitivno vplivamo na ves naš organizem in tudi na možgane. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj pripomočkov za jogo in pilates, s katerimi preprosteje izvajate marsikateri položaj in si tako olajšate svojo dnevno gibalno prakso.

· Gibanje

Sklece so nepriljubljene pri nežnejšem spolu, a po krivici.

· Zdravje

Ko gospod z motoristično ruto na glavi stopi proti meni, poskočno kot kak mladenič, ne morem natanko določiti njegovih let. Tudi smeh je mladosten in stisk roke krepak, ko se pozdraviva.

Kljukico si pripnite na določeno mesto in jo tam pustite 1 minuto.

· Zdravje

Kako ohranjati zdravje v teh kriznih časih in sicer.

Slovenska smučarka vam želi tako pomagati.

· Gibanje

V akciji 20 počepov na dan tudi Hrastničan Peter Kauzer.

Voditelj tudi v časih pandemije marljivo skrbi za kondicijo in bistro glavo.

· Gibanje

Počep je vaja za razvoj mišic nog in trupa. Z njim se srečujemo večkrat dnevno, in sicer vsakič, ko se usedemo, vstanemo ali poberemo s tal. Poznamo različne variacije počepov in prav vsaka izmed njih je učinkovita. Katero bomo izbrali, je odvisno predvsem od naše stopnje pripravljenosti in ciljev.

Anamaria Goltes je uradno je odprla svoje podjetje in na tržišče poslala prve produkte.