Znaki zveze z narcisom, ki se sprva zdijo povsem nedolžni
Zveza z narcisom se pogosto začne očarljivo, konča pa z izčrpanostjo in dvomom vase. Prepoznavanje vzorcev je prvi korak k rešitvi.
Zveze z osebami z narcistično osebnostno motnjo veljajo za tiste, ki jih je najtežje prepoznati in končati. Pogosto se namreč ne začnejo z očitnimi opozorilnimi znaki, temveč z intenzivno pozornostjo, občutkom posebnosti in vtisom, da ste končno našli nekoga, ki vas resnično vidi. Prav zato marsikdo šele čez čas ugotovi, da je v odnosu, ki jemlje več, kot daje, in da se je v njem postopoma izgubil.
Kaj v resnici pomeni narcizem v odnosu
Narcizem v vsakdanjem govoru pogosto enačimo z domišljavostjo ali samozagledanostjo, vendar gre v partnerskih odnosih za precej bolj kompleksen vzorec vedenja. Narcistična oseba ima močno potrebo po potrditvi, nadzoru in občudovanju, hkrati pa zelo omejeno sposobnost empatije. To pomeni, da težko razume ali prizna čustva druge osebe, razen kadar mu to koristi.
V odnosu to pogosto vodi v dinamiko, kjer so potrebe narcisa vedno na prvem mestu, partnerjeve pa postajajo postranske ali celo moteče. Zveza se sčasoma ne vrti več okoli 'midva', temveč okoli enega samega centra.
Znaki, ki se sprva zdijo nedolžni
Na začetku je narcistični partner pogosto izjemno karizmatičen. Hitro vzpostavi bližino, uporablja velike besede, obljublja prihodnost in daje občutek, da ste nekaj izjemnega. Ta faza, ki jo pogosto imenujejo idealizacija, je lahko zelo intenzivna in čustveno zasvojljiva.
Težava nastane, ko se ta toplina začne umikati. Pohvale se spremenijo v kritiko, zanimanje v brezbrižnost, občutek povezanosti pa v zmedo. Pogosto se to zgodi brez jasnega razloga, kar partnerja pahne v nenehno iskanje odgovora na vprašanje, kaj je naredil narobe.
Ko se začne dvom vase
Eden najbolj značilnih znakov zveze z narcisom je postopna izguba zaupanja vase. Narcistični partner pogosto zmanjšuje vaša čustva, izkušnje ali spomine. Če izrazite nelagodje, ste preobčutljivi. Če postavite mejo, ste sebični. Če se spomnite dogodka drugače kot on, vas prepričuje, da se motite.
Ta oblika čustvene manipulacije lahko vodi v občutek, da ne veste več, kaj je res in kaj ne. Partner se začne bolj zanašati na narcisovo verzijo resničnosti kot na lastno intuicijo, kar je eden najnevarnejših vidikov takšnih odnosov.
Zakaj je komunikacija tako izčrpavajoča
Pogovor z narcisom redko poteka enakovredno. Kritika se pogosto obrne nazaj na vas, odgovornost se izmika, opravičila pa so površna ali jih sploh ni. Konflikti se ne rešujejo, temveč ponavljajo, saj narcistična oseba težko sprejme krivdo ali prizna napako.
Velikokrat se zgodi, da partner v želji po miru popušča, se prilagaja in utiša lastne potrebe. Sčasoma pa takšna prilagoditev vodi v čustveno izčrpanost, občutek praznine in notranji nemir.
Zakaj je tako težko oditi
Zveze z narcisom so pogosto prepletene z obdobji topline in zavrnitve. Prav ta nepredvidljivost ustvarja močno čustveno navezanost. Partner se oklepa redkih trenutkov bližine in upa, da se bo 'stari' partner vrnil, če bo le dovolj potrpežljiv ali razumevajoč.
Poleg tega narcisi pogosto uporabljajo krivdo, strah ali idealizirano podobo skupne prihodnosti kot način zadrževanja partnerja. Odhod zato ni le racionalna odločitev, temveč tudi čustveni proces, ki zahteva veliko notranje moči.
Kaj lahko storite, če se prepoznate v tem odnosu
Prvi korak je prepoznavanje vzorca in priznanje, da nekaj ni v redu, tudi če tega ne znate takoj poimenovati. Pomembno je, da začnete znova zaupati svojim občutkom in opazovati, kako se v odnosu dejansko počutite, ne le, kako bi se morali.
Postavljanje meja je ključno, čeprav ob tem pogosto naletite na odpor. Narcistični partner meje dojema kot grožnjo nadzoru, zato je odziv lahko buren ali manipulativen. Prav zato je koristno poiskati podporo zunaj odnosa, bodisi pri zaupanja vrednih ljudeh bodisi pri strokovni pomoči.
V nekaterih primerih sprememba dinamike ni mogoča, saj zahteva pripravljenost obeh. Če se znajdete v odnosu, kjer so vaša čustva stalno zanemarjena, spoštovanje pa enostransko, je odhod lahko najtežja, a tudi najbolj zdravilna odločitev.
Odnos, ki zdravi, ne izčrpava
Zdrav odnos ne temelji na stalnem dokazovanju lastne vrednosti. Temelji na spoštovanju, varnosti in občutku, da ste lahko to, kar ste, brez strahu pred kaznijo ali umikom ljubezni. Če se v zvezi počutite manjši, zmedeni ali čustveno izpraznjeni, to ni znak, da morate biti boljši partner, temveč znak, da odnos ni uravnotežen.
Prepoznati narcistične vzorce ni obsodba druge osebe, temveč zaščita sebe. In to je vedno prvi korak k odnosom, ki temeljijo na resnični bližini, ne na nadzoru.
A pozor: ljubezenski odnos ni edini odnos, v katerem se lahko soočite z narcisom. Včasih se to zgodi tudi v najbližjih, družinskih odnosih. Več o tem si preberite spodaj:
E-novice · Njena
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
