Je koža po 40. letu nenadoma bolj suha? To je lahko razlog
Po 40. letu lahko koža postane bolj suha, občutljiva in pusta. Laura Sardinšek pojasnjuje, zakaj se to zgodi in kako prilagoditi nego.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Ste po 40. letu opazili, da krema, ki vam je nekoč povsem ustrezala, nenadoma ni več dovolj? Koža lahko postane bolj suha, začne zategovati, izgublja sijaj, drobne linije pa so bolj opazne. Spremembe niso nujno posledica napačne nege. V tem življenjskem obdobju se začnejo izraziteje prepletati naravni procesi staranja, dolgoletna izpostavljenost soncu in hormonske spremembe, ki vplivajo tudi na sposobnost kože, da zadržuje vlago. Zato je morda čas, da nekoliko spremenite svojo negovalno rutino.
Zakaj postane koža po 40. letu bolj suha?
Po štiridesetem letu se obnavljanje kože postopoma upočasnjuje, spreminjajo pa se tudi njena struktura, količina kolagena in sposobnost zadrževanja vlage. Pri ženskah lahko dodatno vlogo igra perimenopavza, ki se lahko začne več let pred zadnjo menstruacijo. Hormonska nihanja se namreč lahko odražajo tudi na koži.
»Po štiridesetem letu se spremembe v koži začnejo kazati bolj izrazito in celostno. Obnavljanje povrhnjice se postopno upočasnjuje, zato je koža pogosto videti bolj suha, manj sijoča in nekoliko bolj hrapava, hkrati pa težje ohranja ravnovesje vlage,« pojasnjuje Laura Sardinšek, mag. kozmetike in dipl. medicinska sestra, ki se pri svojem delu posveča predvsem reševanju zahtevnejše kožne problematike in pomlajevanju kože z neinvazivnimi metodami.
Poleg suhosti lahko opazite tudi manjšo prožnost in napetost kože, izrazitejše linije ter bolj neenakomeren ten. S staranjem se namreč zmanjšuje sinteza kolagena, UV sevanje pa te procese še pospešuje.
Lahka vlažilna krema morda ni več dovolj
Če ste leta uporabljali enako nego, je lahko prav obdobje po 40. letu čas za njeno prilagoditev. Cilj ni uporabljati čim več izdelkov, temveč koži zagotoviti tisto, česar ji začne primanjkovati. Pomembnejša postane predvsem podpora kožni barieri. Med koristnimi sestavinami so ceramidi, glicerin, hialuronska kislina in niacinamid. Vlažilne sestavine pomagajo pri ohranjanju vode v koži, ceramidi pa so pomemben del njene zaščitne bariere. Tudi strokovna dermatološka priporočila pri suhosti v obdobju menopavzanih sprememb poudarjajo nežno čiščenje in redno uporabo vlažilne nege.
»Ob izdelkih, ki podpirajo kožno bariero, postanejo posebej pomembne sestavine, ki pomagajo zmanjševati izgubo vlage, saj je koža v predmenopavzi pogosto bolj suha, občutljiva in manj odporna,« poudarja Sardinškova.
Previdno z retinolom in kislinami
Po 40. letu se vam ni treba odpovedati učinkovinam proti vidnim znakom staranja. Retinoidi oziroma retinol lahko pomagajo pri drobnih linijah, teksturi kože in neenakomernem tenu, vendar lahko kožo tudi dražijo, zlasti če je že suha ali občutljiva.
Zato jih ne uvajajte skupaj s celo vrsto drugih močnih učinkovin. Podobno velja za kisline in pilinge. Če je koža pusta in hrapava, lahko premišljena uporaba alfa hidroksi kislin oziroma AHA kislin izboljša njen videz, prepogosto luščenje pa lahko že tako občutljivo kožno bariero dodatno obremeni. »Ker je koža po štiridesetem letu pogosto bolj suha in reaktivna, je retinoide pomembno uvajati postopno in vedno ob dobri vlažilni ter barierno podporni negi,« svetuje Sardinškova.
Po 40. letu ne pozabite na najpomembnejši korak
Tudi najboljša krema ne more nadomestiti vsakodnevne zaščite pred soncem. UV sevanje je eden najpomembnejših zunanjih dejavnikov prezgodnjega staranja kože, saj prispeva k razgradnji kolagena, nastanku pigmentnih sprememb in gub. Dermatologi zato tudi v 40. in 50. letih kot temelj nege priporočajo vsakodnevno širokospektralno zaščito z najmanj SPF 30.
Če je vaša koža po 40. letu drugačna, kot je bila pred nekaj leti, zato ni nujno, da potrebujete deset novih izdelkov. Veliko pomembnejše je, da prisluhnete njenim trenutnim potrebam. Nežno čiščenje, dobra vlažilna in barierno podporna nega, premišljena uporaba aktivnih učinkovin ter vsakodnevna zaščita pred soncem so lahko precej boljša kombinacija kot zapletena rutina z množico izdelkov.
Moda, lepota, odnosi, dobro počutje in ideje za potovanja dostavljene neposredno v vaš e-nabiralnik.
