Shutterstock

Puberteta je obdobje intenzivnih telesnih sprememb, ki jih najpogosteje opazite prav na koži. Masten sijaj, ogrci, akne in povečano potenje niso zgolj estetska težava, temveč posledica kompleksnega hormonskega dogajanja v telesu. Koža se v tem času začne odzivati drugače kot v otroštvu, saj postane bolj aktivna, občutljiva in pogosto tudi bolj zahtevna za nego.

Lepota

Vitamin C za kožo: koristi, uporaba in napake, ki jih dela večina

Lepota

Najbolj podcenjen korak v negi kože, ki dejansko upočasni staranje kože

Lepota

Teh sestavin za nego kože nikoli ne kombinirajte, lahko naredite več škode

Kot poudarja Laura Sardinšek, mag. kozmetike in diplomirana medicinska sestra, je razumevanje teh sprememb ključno za pravilno ukrepanje: »Puberteta je povezana z izrazitim povečanjem izločanja sebuma, zato je koža pogosto bolj mastna in nagnjena k aknam.« To pomeni, da spremembe niso naključne ali posledica nepravilne higiene, temveč naravni odziv telesa, ki zahteva prilagojen pristop k negi.

Osebni arhiv

Če so akne izrazite, boleče ali za seboj puščajo madeže in brazgotine, je smiselno poiskati strokovno pomoč. Dermatolog ali usposobljen strokovnjak za nego kože lahko oceni stanje in predlaga ustrezno zdravljenje. Zgodnje ukrepanje lahko prepreči dolgotrajne posledice in bistveno izboljša stanje kože. Prav tako lahko pomaga pri izbiri pravilnih izdelkov, ki so prilagojeni vašemu tipu kože.

Hormoni in mastna koža: kaj se dogaja v ozadju

Začetek pubertete sprožijo hormoni, ki aktivirajo delovanje spolnih žlez in posledično vplivajo tudi na kožo. Med najpomembnejšimi je testosteron, ki neposredno spodbuja lojnice k večji aktivnosti. Zaradi tega se količina loja na površini kože poveča, kar vodi v masten videz in večjo verjetnost zamašitve por.

Koža se tako znajde v novem ravnovesju, ki pa ni vedno stabilno. Pogosto pride do kombinacije prekomernega izločanja loja in motenega obnavljanja povrhnjice, kar ustvarja idealne pogoje za razvoj nečistoč.

Laura Sardinšek pojasnjuje: »V puberteti hormonske spremembe močno vplivajo na delovanje lojnic, zato se pri mnogih mladostnikih pojavijo mastna koža, ogrci in akne, najpogosteje na obrazu, ramenih, prsnem košu in hrbtu.« Ob tem opozarja še na ključni mehanizem nastanka: »Povečana tvorba loja in moteno luščenje povrhnjice namreč vodita v mašenje por ter nastanek komedonov in vnetnih sprememb.«

Gre torej za proces, ki vključuje več dejavnikov hkrati, zato zahteva celosten pristop.

Poleg aken se v puberteti pojavijo še druge spremembe:

• povečana poraščenost v pazduhah in intimnem predelu
• izrazitejši telesni vonj zaradi aktivacije znojnih žlez
• spremembe mikrobioma kože, ki vplivajo na ravnovesje bakterij

Vse to je posledica hormonskega preoblikovanja telesa, ki vpliva tudi na delovanje kože.

Akne niso le estetski problem

Akne pogosto razumemo kot običajen del odraščanja, ki bo sčasoma minil sam od sebe. Vendar strokovnjaki opozarjajo, da takšno razmišljanje ni vedno ustrezno. Čeprav se pri nekaterih stanje res izboljša, lahko pri drugih težave vztrajajo dlje časa ali celo preidejo v odraslo dobo.

»Čeprav se te težave pri številnih sčasoma umirijo, lahko akne pri nekaterih vztrajajo tudi pozneje, zato jih ne smemo razumeti le kot prehodno estetsko nevšečnost,« opozarja Laura Sardinšek.

Akne lahko poleg fizičnih sprememb vplivajo tudi na psihološko počutje. Zmanjšana samozavest, socialna negotovost in stres so pogosti spremljevalci težav s kožo, zato je pomembno, da jih obravnavate resno in pravočasno.

Shutterstock

Pravilna nega kože v puberteti: manj je več

Pri negi kože v puberteti pogosto pride do napačnih pristopov, saj mnogi posegajo po agresivnih izdelkih v želji, da bi hitro odpravili težave. V resnici lahko tak pristop stanje še poslabša, saj kožo dodatno izsuši in poruši njeno zaščitno bariero.

Laura Sardinšek poudarja: »Osnovna nega kože v puberteti mora biti zato predvsem nežna, dosledna in prilagojena koži, nagnjeni k mašenju por.« To pomeni, da naj bo rutina preprosta, vendar učinkovita. Pomembno je redno čiščenje z blagimi izdelki, ki odstranijo odvečni loj, ne da bi poškodovali kožo.

Prav tako ne smete zanemariti vlaženja. »Tudi mlada koža lahko ob neustrezni negi hitro postane razdražena in izsušena,« opozarja sogovornica. Zato je izbira lahkih, nekomedogenih vlažilnih izdelkov ključnega pomena. Dodatno pomembna je vsakodnevna zaščita pred soncem, saj UV žarki vplivajo na vnetja in pigmentacije.

Aktivne sestavine: kako jih uporabljati varno

Ko se pojavijo ogrci in akne, je smiselno poseči po aktivnih sestavinah, vendar premišljeno. »Ko so prisotni ogrci in akne, je smiselno poseči tudi po aktivnih sestavinah, vendar premišljeno in postopno,« svetuje Laura Sardinšek.

Med ključnimi sestavinami izpostavlja:

• retinoide, ki pomagajo odmašiti pore in zmanjšujejo vnetje
• salicilno kislino, ki prodira v pore in uravnava kopičenje celic
• benzoil peroksid, ki deluje protibakterijsko
• azelaično kislino, ki pomaga tudi pri pigmentacijah
• sadne kisline, kot sta glikolna in mlečna, ki izboljšujejo teksturo kože

Ob tem strokovnjakinja opozarja: »Ker lahko retinoidi na začetku povzročijo suhost, luščenje ali draženje, jih je treba uvajati postopoma in v nižjih koncentracijah ter ob sočasni uporabi nežne vlažilne nege.« 

Ključ do zdrave kože: ravnovesje, ne izsuševanje

Ena največjih zmot pri negi pubertetne kože je prepričanje, da je treba mastno kožo čim bolj izsušiti. Tak pristop lahko vodi v še večje težave, saj koža začne proizvajati še več loja kot odziv na izsušenost. Laura Sardinšek zato jasno poudarja: »Ključno pa je, da nega pubertetne kože ni usmerjena v agresivno izsuševanje, temveč v uravnavanje mastenja, preprečevanje mašenja por in ohranjanje zdrave kožne bariere.«

• Ravnovesje med čiščenjem, vlaženjem in zaščito je temelj zdrave kože, še posebej v obdobju, ko je ta najbolj občutljiva.

Puberteta je ključno obdobje, ko se oblikujejo temelji za zdravje kože v odrasli dobi. Navade, ki jih razvijete v tem času, pogosto ostanejo tudi kasneje, zato je pomembno, da so pravilne. S pravilnim razumevanjem procesov, ki se dogajajo v koži, in z ustrezno nego lahko preprečite številne težave ter ohranite kožo v ravnovesju. Kot poudarja Laura Sardinšek, je bistveno, da kožo obravnavate celostno in jo razumete kot organ, ki potrebuje podporo, ne agresivnih posegov.

Laura Sardinšek bo naslednji teden, 4. maja, za nas pojasnila, kaj se s kožo dogaja v naslednjem starostnem obdobju. Kako se torej koža spremeni v 20. letih in kaj je ključno pri negi?

Že v soboto, 2. maja, pa bo razložila, katre napake najpogosteje delamo pri negi različnih tipov kože in kako lahko koži škodimo s prekomerno uporabo izdelkov za nego in čiščenje.