
Zdravje / stran 359

Šola zdrave prehrane
Živimo v času, ko na vsakem koraku poudarjamo pomen zdrave prehrane, in če so nam v teoriji pravila zdravega prehranjevanja jasna, je v praksi to malce težje izvedljivo.

Napitki iz žit, soje ali oreščkov
Veliko ljudi posega po napitkih iz žit, riža ali soje, ki so odličen nadomestek za mleko in jih lahko tudi enako uporabljamo.

Zakaj ženske norijo za vsakim koščkom čokolade, moški pa ne?
Redke so ženske, ki se znajo odreči čokoladi.

Preverite, kako dobro ste spali
Ali ste trdno spali lahko potrdijo vaše sanje. Če se zjutraj le redko spomnite, kaj ste sanjali, vas tik pred tako imenovanim REM oziroma globokim spancem vedno kaj premoti in limbični del možganov, ki skrbi za čustvovanje, ostane nespočit. Posledično se zbujate napeti, razdražljivi in vaš spomin počasi peša. Ali lahko še kako preverite kakovost nočnega počitka?

Ko pride tisti čas v mesecu, se držite naslednjega!
Ublažite simptome PMS-ja

Tečem, ne glede na vse
Zakaj se vam je to zgodilo in kako naprej?

Aerosling – viseča vadba
Aerosling v prevodu pomeni zračna zanka. Gre za visečo vadbo, vendar to ne pomeni, da smo med vadbo s celotnim telesom v zraku, temveč stojimo na tleh z nogami ali se opiramo z rokami in vadimo s pomočjo zank oziroma dveh trakov.


Modni trendi, ki škodujejo zdravju!
Vedno smo rade videti urejene in zato smo hvaležne za vse tiste modne dodatke in trende, ki nam pomagajo doseči brezhiben videz.

Dober kot kruh, vendar za marsikoga škodljiv
Brezglutenska dieta za boljše zdravje in počutje

Zaobljena zadnjica je zdrava
Na podlagi maščobe, ki se nabira na telesu, lahko znanstveniki ugotovijo naše zdravstvene težave. In ni vsa maščoba škodljiva – na nekaterih delih telesa je celo priporočljiva.

V šminkah ogromne količine težkih kovin
Znanstveniki iz kalifornijske univerze Berkeley so ugotovili, da nekatere od najbolj priljubljenih šmink za ustnice vsebujejo snovi, ki so lahko zdravju škodljive.

Dr. Lu Li svetuje: Mravljinčenje v rokah in nogah
Vsi vemo, kako neprijetno je lahko mravljinčenje po rokah in nogah, naš bralec pa ima s tem še več težav, mravljinčenje občuti večkrat na dan, brez posebnega vzroka. A naša strokovnjakinja ima zanj kar nekaj nasvetov, ki mu lahko pomagajo.

Je otrok vse manj zaradi pesticidov in monogamije?
Pri nas zaradi neplodnosti vsako leto poišče pomoč okoli tisoč parov.

Krompir proti podočnjakom
Jabolko za čvrsto kožo, krompir proti podočnjakom. Naj vas navdihnejo naslednji nasveti.

Znana pevka bije težko bitko z boleznijo?
Je res, da je znana pevka hudo zbolela?

Pa kaj, če se niste depilirale!
Ginekologi želijo slišati vse, kar vas skrbi, čeprav se tega morda sramujete oziroma se vam zdi nenavadno ali neumno.

Znate določiti plodne dneve?
Plodni dnevi lahko trajajo dlje kot traja ovulacija.

Dejstva o policističnih jajčnikih
Kakšen je vzrok za kasnjenje menstruacije, kako nastanejo ciste na jajčnikih?

To so najhujši sovražniki za vašo kožo!
Nikoli ni prepozno in nikoli ni prezgodaj, da začnete skrbeti za svojo kožo, jo negovati ter ji dati vse, kar potrebuje, da ostane lepa, napeta, mladostna in sijoča. Če vam je res mar zanjo, se izogibajte njenim sovražnikom. Vas zanima, kateri so?