Brusnice lahko uživamo vse leto – v soku, posušene ali kot dodatek k žitom, mafinom ter drugim pekovskim dobrotam. Spadajo v isto družino kot borovnice in podobno kar pokajo od antioksidantov. Vse o njih smo izvedeli v knjigi Zdravje iz kuhinje – ljudska zdravila na sodoben način.

Kaj imajo skupnega Justin Timberlake, znane hollywoodske dive Eva Longoria, Naomi Campbell, Miranda Kerr, Fergie in Severina?

Hormonsko ravnovesje je pri ženskah ključnega pomena, saj hormoni uravnavajo kar precejšen del naših življenj. Naše telo in vsakdan spravljajo v red. Kadar so hormoni v neravnovesju, smo v neravnovesju tudi mi, bodisi fizično ali psihično. In za neravnovesje smo najpogosteje krivi kar sami s svojimi navadami.

UV-žarčenje spreminja funkcije naše kože – organa, ki je odgovoren za delovanje celotnega organizma. Če UV-žarki poškodujejo stene naših celic, to pomeni, da je prebita stena našega obrambnega mehanizma. Posledično smo tako izpostavljeni vplivu virusov, bakterij in drugih škodljivih procesov, prav tako pa omenjeno dejstvo slabo vpliva na naravno regeneracijo, kar seveda pripelje do najhujšega – mutacije in raka.

Iz ZDA se po svetu širi gibanje, imenovano earthing (povezovanje z energijo zemlje) oziroma prizemljevanje. Navodila so preprosta, poročajo pa o številnih koristnih učinkih na telo.

Nedavno sem na hitro kupila 'navaden' jogurt, ki pa je bil tako polnega okusa, sladek, kremast in – no, ne morem ga prehvaliti, a prav zaradi tako božanskega okusa in teksture sem podvomila, da jem nekaj res zdravega.

Materina dušica ali divji timijan je vsekakor zdravilna rastlina, ki vam bo prišla prav, kadar vas bodo pestile različne težave. Lahko jo uporabljate v zdravilne namene, odlična pa je tudi kot začimba. Preverite, zakaj jo je pametno imeti vedno pri roki.

Vse več ljudi si pomaga z alternativno medicino, ki se ne osredotoča samo na bolezenske znake, ampak dojema bolezen kot porušeno ravnovesje. Predstavljamo vam nekaj najbolj uspešnih.

Moč ingverjeve korenine ni samo v njenem okusu, ampak je cenjen tudi zaradi številnih zdravilnih učinkov.

Živimo v času, ko na vsakem koraku poudarjamo pomen zdrave prehrane, in če so nam v teoriji pravila zdravega prehranjevanja jasna, je v praksi to malce težje izvedljivo. A zdaj ni več izgovorov - v sodelovanju z nutricionistko Karlo Klander smo pripravili pet idej za zdrav zajtrk, s pomočjo katerih boste tudi vi začeli svoj dan bolj zdravo. Veselo na delo in naj bo že jutrišnji zajtrk slasten in predvsem zdrav.

Ali si odstranite make-up vsakodnevno?

Takoj ko izključite iz svojega jedilnika živila živalskega izvora in omejite uživanje predelanih mlečnih izdelkov, ste se obrnili k materi naravi, na tej poti pa je hujšanje avtomatično in preprečuje nekatere resne bolezni sodobnega časa, od srčnega infarkta do sladkorne bolezni

Nekatere ženske si ne morejo predstavljati niti enega dneva brez visokih pet, druge dajejo prednost udobju pred glamurjem. A tudi udobna obutev ni vedno najboljša izbira.

Pomagajte si na povsem naraven način.

Ljudje imajo radi čarobna priporočila, kar velja za kokosovo olje in kokosovo maslo.

Najpomembnejši obrok dneva. Zato je še kako pomembno, da je kakovosten in dober. Privoščite si ovsene kosmiče, ki so najbolj cenjena in zdrava ovsena jed. Preverite, zakaj je dobro, da se na vašem krožniku znajdejo vsaj dvakrat na teden.

Preživimo nekaj dni ob dietni prehrani, ki nam bo pomagala izločiti odvečno tekočino. Riž je v ta namen idealno živilo!

Nega komolcev, kolen in pet