Že poznate te trike za zdravo življenje?
K. S.
23. 4. 2020, 15.00
Saj veste, kako pomembno je zdravje se zavemo šele, ko zbolimo. Zakaj ne bi zase skrbeli dnevno?
Dreamstime
Vsi želimo živeti zdravo in tako tudi čim dlje, a vse prevečkrat se zgodi, da se osredotočimo na vse druga kot na naše počutje in posledično zdravje. Spremenite svoje navade in vanje vpletite tudi nekaj teh enostavnih trikov, ki vam bodo zvišali kvaliteto življenja.
- Za izboljšanje počutja povohajte lupino pomaranče
- Naučite se jesti v miru (za mizo, brez telefona in hitenja)
- Za izboljšanje spanca dajte pod blazino prtiček, na katerega nakapljate nekaj kapljiv olja sivke
- Redno nitkajte zobe
- Vsak dan si vzemite 10 minut za sproščanje
- Redno pijte zeliščne čaje
- Bodite pozorni na držo
- Izogibajte se tekočim stopnicam
- Vsakih 20 minut gledanja v ekran si spočijte oči za 20 sekund z gledanjem v daljavo
- Pijte vodo z limono
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Prijava
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
