Veliko bolj zdravo si je zjutraj vzeti čas, priporočajo zdravniki. Raje nastavite uro 15 minut prej in še malo poležite. Kdor se zavestno razvaja med toplimi rjuhami, začenja dan s pozitivno energijo. V postelji lahko še 5 minut po prebujanju poslušate svojo priljubljeno glasbo. Tako boste dan začeli dobre volje in odlično razpoloženi.

Protistresne kapljice - naredite jih sami

Če ste preobremenjeni, si čisto preprosto lahko pomagate sami. Naredite si protistresne kapljice oziroma tinkturo za sproščanje napetosti. Potrebujete naslednja sveža zelišča v enakih delih: baldrijan, meliso, šentjanževko in angeliko. Vse na drobno nasekljajte. Stresite v kozarec na navoj do 2/3 in prelijte z alkoholom (na primer vodko). Postavite na sočen prostor za štiri tedne, nato mešanico precedite skozi gazo. Prelijte jo v temno stekleničko. Vsak dan vzemite jedilno žličko tinkture in že kmalu bo stres odplaval proč.