Profimedia

Ste na dieti, a si želite nekaj sladkega in bi dali vse, da bi lahko uživali v okusu čokolade ali priljubljenega peciva? Pri vseh dietah se je potrebno odpovedati posladkom, saj vsebujejo veliko kalorij. S pravilom 3 grižljajev pa boste lahko svobodno uživali v vsaki vrsti hrane.

O čem govorimo? Pravilo 3 grižljajev upošteva dejstvo, da se pri tretjem grižljaju brbončice navadijo na okus hrane in jim je pravzaprav dovolj: 

1. grižljaj: poln okus in zadovoljstvo za vaše brbončice; 
2. grižljaj: potrditev prvega grižljaja, ki je manj okusen kot prvi; 
3. grižljaj: brbončice so se navadile na okus hrane. Sprejmite, da hrana ne bo imela boljšega okusa in prenehajte jesti. 

Večina ljudi pravilo 3 grižljajev uporablja pri posladkih, vendar lahko ta trik uporabljate pri katerikoli vrsti hrane. Seveda ne smete pojesti 20 vrst različne hrane, ampak še naprej jejte razumno.

Torej, bodite raje pozorni na to, kolikokrat ste ugriznili v hrano.