Profimedia

Ne verjamete? Poskusite sami!

Če si boste za zajtrk pripravili ta zdravi obrok, bo hujšanje veliko bolj enostavno. Zakaj? Zato, ker je prvi obrok v dnevu zelo pomemben. Če svojemu telesu že zjutraj date kombinacijo pravih živil, če je zajtrk bogat z beljakovinami, bo vaše telo dobilo dovolj energije, pospešila se bo presnova, uredila prebava, organizem bo odvečno maščobo okusil veliko hitreje, kar se bo hitro poznalo tudi na tehtnici. In kar je najboljše – brez lakote!

Ta energijski obrok vas bo nasitil in preprečil napad volčje lakote tekom dneva. Potešil bo tudi željo po sladkem in veliko lažje boste nadaljevali dan brez sladkih pregreh.

Zelo pomembno je, da zjutraj na tešče spijete dva kozarca mlačne vode. Voda pomaga telesu na vse možne načine. Osveži in okrepi organe, polepša kožo, pospeši delovanje črevesja.

Pomembno je tudi, da pijemo pravilno. Pitje vode se odsvetuje med obroki. Najbolj primerno je, če pijete pol ure pred in dve uri po obroku. Tako lahko telo najbolje presnavlja hrano.

Zajtrk, ki topi odvečne kilograme
Potrebuje eno zrelo banano, dve jajci, žličko kokosovega olja in dve žlici kokosove moke.

Najprej z vilicami zmečkajte banano, na ponvi segrejte kokosovo olje in banano malce popecite. Nato ji dodajte dve razžvrkljani jajci in dve žlici kokosove moke. Premešajte in zapecite.

Mogoče se vam zdi kombinacija živil nekoliko nenavadna. A poskusite. Navdušeni boste!

Dober tek!