Profimedia

Če se jih boste držali, bo koža opazno bolj navlažena, vendar je pomembno, da to postane vaša rutina. Pravilne spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo popraviti škodo na koži, ki lahko nastane tudi kot posledica dehidracije, in obnoviti njeno ustrezno hidracijo.

Spanec je pomemben

Če želite hitro začeti zdraviti kožno bariero za vlago na koži, poskusite dovolj spati. Vaše ure spanja so tiste, ko se vaša koža sama popravi in obnovi svojo bariero, več (in boljša kakovost) spanca pa močno pomaga koži obnoviti bariero za vlago. Prizadevajte si za 7 do 9 ur kakovostnega spanca, da spodbudite proces celjenja vaše kože.

Bodite nežni do kože

Poskrbite za prevleko za vzglavnik: če želite kožo zaščititi, razmislite o zamenjavi bombažne prevleke za blazino z mehkejšo, manj vpojno in abrazivno tkanino, kot je svila, bambus ali saten. Svilena tkanina lahko vpije manj vlage kot bombaž.

Profimedia

Preverite označbo svojega čistilnega sredstva: pomembno je, da si vsak dan umivate obraz, vendar bi napačno čistilno sredstvo lahko odstranilo zaščitna olja in pregradi za vlago povzročilo več škode kot koristi. Odločite se za nežne čistilce za kožo.

Kar vnesete v telo, je prav tako pomembno kot tisto, kar nanesete nanj

Ko se pogovarjamo o rehidraciji kože, se veliko ljudi osredotoča na izdelke, vendar je tisto, kar vnesete v telo, prav tako pomembno kot tisto, kar nanesete nanj. Če želite dobro odžejati svojo kožo in obnoviti njeno navlaženost, morate telesu dati, kar potrebuje, da ostane hidrirano: vodo. Zunanja plast kože je sestavljena iz 30 % vode in osredotočanje na to, da ostanete hidrirani, lahko pomaga nadomestiti izgubo vode in povečati funkcijo kožne bariere.

Jedilnik za hidrirano kožo

Jejte zdrave maščobe. Losos in tuna vsebujeta veliko zdravih maščob, ki lahko pomagajo okrepiti kožno pregrado. Ta hranila lahko dobite tudi iz rastlinskih virov, kot so laneno seme, ki je bogato z maščobnimi kislinami omega-3, ali bučna semena, bogata z maščobnimi kislinami omega-6.

Profimedia

Če želite čim bolj povečati učinek zaužite hrane na obnavljanje pregrade za vlago, povečajte vnos cinka. Ta lahko poveča proizvodnjo kolagena v koži in pospeši proces popravljanja. Živila z visoko vsebnostjo cinka vključujejo školjke, fižol, meso, oreščke, semena in cela zrna. Kolagen: dnevno uživanje kolagena lahko koristi sklepom in koži, čeprav še ni dovolj kliničnih dokazov, ki bi to potrdili.

Naredite si zalogo izdelkov za nego kože s sestavinami, ki bodo povrnile vlago

Pomembne sestavine, ki jih morate iskati, so ceramidi za pomoč pri obnovi kože in preprečevanje transepidermalne izgube vode, hialuronska kislina (HA), vlažilec, ki veže vlago in pomaga upočasniti hitrost izhlapevanja vode iz kože, lipidi in maščobne kisline, ki sestavljajo pregrado za vlago in zadržujejo vlago.

Lepota

Kako bi morale za kožo skrbeti po 40. letu?

Vlaženje kože se včasih spremeni v pravo znanost. Čeprav se o tem vedno govori kot o nečem preprostem, iz izkušenj vemo, da ni tako. Koža ima več plasti, zato jo je treba vlažiti na različnih plasteh, pri čemer bo pomagalo več sestavin.

Profimedia

Vlaženje zgornje plasti kože: sestavine, kot so glicerin, pantenol, hialuronska in poliglutaminska kislina, bodo močno pripomogle k privabljanju in zadrževanju vlage v površinski oziroma epidermalni plasti kože. Če imate radi naravne botanične sestavine, bo delo odlično opravil tudi hidrolat mete ali oljčnih listov.

Hidracija spodnje plasti kože: hidracija kože v globljih plasteh s kozmetičnimi sredstvi je lahko težava, s skupino sestavin, imenovano osmoliti, pa tudi mogoča. Ektoin in betain sta najpogosteje uporabljena osmolita, ki vzdržujeta hidracijsko ravnovesje globoko v koži, gliceril glukozid pa bo pomagal še globlje črpati vlago.

Ne obstaja rešitev, zaradi katere bi bila koža čez noč bolj zdrava in navlažena. Z vlažilnim izdelkom boste morda opazili začasno olajšanje, vendar bo to morda le nadomestilo vašo vlažilno kožno bariero, namesto da bi jo pozdravilo.

Lepota

Obrazna masaža, ki briše leta: rezultat vas bo presenetil