Shutterstock

Kozarec mrzle vode na vroč poletni dan si privoščimo skoraj vsi. Pomaga nam, da se v nekaj sekundah ohladimo, toda obenem povzroča v telesu cel kup stvari, ki so žal daleč od dobrega. Mrzla voda krči žile, kar v zameno zmanjšuje hidracijo. Ko popijemo mrzlo vodo, mora telo več »delati«, da bi prebavilo hrano, saj se zaradi mrzle tekočine maščobe v krvnem obtoku strdijo. Telo porablja dodatno energijo, ko popijete kozarec mrzle vode, da se vrne na svojo normalno temperaturo, ki jo lahko učinkovito porabi. Mrzla voda ustvarja odvečno sluz v dihalih, kar vodi do zamašenosti in večjega tveganja za vnetje grla. Veliko boljša izbira je, da popijemo hladno, še bolje pa mlačno vodo, ki telesu prinaša številne koristi. Med drugim spodbuja prebavo in s tem hujšanje.